Почему считается, что худеть можно начинать только после того, как грудью кормить закончишь?

100% согласна. Пока кормила сидела на диете, очень быстро в норму пришла, весила на 7 кг меньше, чем до бер. уже через месяц после родов. Зато когда бросила кормить, начала набирать этот вес, т. к. начала есть все+ те калории, которые уходили на выработку молока, никуда уже не уходили.
Надобно сказать, что на качестве и количестве молока это никак не сказалось. Его было ОООчень много.

Нельзя. я два раза пробовала в жизни с интервалом в 12 лет, один раз в России другой в штатах, оба раза под присмотром лучших врачей. Оба раза за кормления набирала больше чем за беременость и пока кормила ну никак похудеть не удавалось ни с фитнесом ни с диетами.
Потом очень опытный врач объяснил схему: при лактации метоболизм и гормональнй фон таковы, что чем больше будешь сжигать на тренажерах и в спортзале тем больше потом будет требоваться для востановления, только организм износишь ( в холостую) и правда на опыте проверила. А если худеть диетами и всякими там системами питания можно сильно обмен веществ нарушить, организм кормящей мамы при правильном подходе сам знает что нужно и этого просит и нельзя себе в этом отказывать ( я вот полнела от чая с молоком, сгущенки и творога в больших количествах так это простите тот самый белок, кальций и жир которые для выработки молока нужны)
Зато ровно через год после прекращения лактации все само собой уходило без каких бы то не было дополнительных усилий с моей стороны (фитнес диеты) - врач говорит если организм здоровый, то на востановление гормонального баланса здоровой женщине нужно примерно 9 мес с момента полной остановки ГВ.

После того, как закончишь кормить ребенка грудью. Качество молока зависит от того, что ест мать. Качественное молоко-здоровый ребенок.

не мучайте себя.

Многое зависит от гормональных заморочек, индивидуальная вещь для каждой. Но на самом деле многие и худеют как раз на ГВ, если соблюдают диету кормящей мамы. Вопрос в другом, что достаточно тех, кто не соблюдает никаких диет в этот период, и не в чём себе не отказывает, если у ребенка нет аллергии на съеденный матерью шоколад или что-то в этом роде.

Полностью согласна!!!

я ем утром кашу, фрукты, овощи, после 6 не ем, делаю зарядку по утрам, когда ребенок маленький часами ходила пешком, нарезала по 20 км в день, а толку ноль, вес с места не сдвинулся. Я думаю дело в том что до беременности я бегала по утрам, а теперь не могу. не с кем ребенка оставить. Это ведь и от организма зависит и от обмена веществ, а не только от обжорства.

Полный бред! Африканские женщины же кормят малявок, хотя самим жрать нечего.
А вообще, если меньше есть и только полезную и разнообразную пищу, то явно не потолстеешь. Это всё такие лентяйки как я придумали, что типа надо жрать как слон, чтобы молока больше было. НЕ ЗАВИСИТ КОЛИЧЕСТВО СОЖРАННОЙ МАМОЙ ЕДЫ НА КОЛИЧЕСТВО И КАЧЕСТВО МОЛОКА!

Я с Вами частично согласна. Просто при грудном вскармливании порция должна быть немного больше, а все, что не очень полезно для ребенка - шоколад там, пончики всякие, конечно есть не нужно. Я пока кормила, сбросила всего 5 килограммов (за 11 месяцев) , а уж как закончила, плотно села на диету и скинула 7 кг за полтора месяца)))

Потому что нужно ограничивать себя в еде и количестве еды. А когда кормишь и все эти ограничения молоку во вред и соответственно ребёнку тоже.