подскажите пожалуйста как набрать вес!при росте 1м.52см.вешу 38 кг.приехала с моря а на мне все мои вещи весят

мне поправиться помогла только беременность. при таком же росте весила 37

Ешьте животные белки.. . Говядину...

вам обследоваться надо, почему такой малый вес.... тут уж и до дистрофии не долго... ((((идите по врачам...

меньше двигайтесь, торты пироженные, макароны, картошка, хлеб

Я при росте 166 см вешу 44 кг, и так много-много лет ( не считая того что после родов 20 кг прибавлялись и снова сбрасывались) . Врач сказала, что помогут только протеины из спортивного магазина, и то не факт что помогут. Видимо, и у Вас такой обмен веществ, когда всё сжигается в энергию, и остаётся лишь необходимый минимум. Тут либо вес сам наберётся в какой-то период жизни, либо вообще никак -а любые переедания только вред здоровью могут нанести.

может проще новые вещи купить?
** я б вам посоветовала: идите в зал. тренируйтесь.
и вместо тщедушного тельца станете девушкой с красивым рельефом мышц (икры, ягодицы, пресс и тд)

Вообще быстро у Вас не получится)))) ) Мой вес 48 при росте 170 см, но набрать ничего не получается, после родов все слетело сразу же (((( Самый естественный способ набрать вес, мышечная тренировка и СРАЗУ же после нее обильная белковая пища, но наростить удастся только мышцы (((((

Самое первое и главное!!! : к врачу на консультацию, это очень странные пропорции, утверждение про дистрофию недалеко от истины. Вполне возможны гельминты, которые и травят ваш организм (это мое мнение и оно НЕ ВРАЧЕБНОЕ) , вполне возможно заболевание кишечного тракта, Постарайтесь наведаться к врачу, терапевту например. а из советов по поводу поднятия веса следующие - не употребляйте напитки которые могут перебивать аппетит, кофе, сладкий чай, енергетики и т. п. кушайте так: утром чай зеленый с булочкой, печеньем, если есть желание позавтракайте хорошо. в обед хороший обед, вечером на ночь перед тем как лечь спать, употребите чего то калорийного, хорошо покушайте все кушайте с майонезом, делайте его сами по такому рецепту:
два яйца в поллитровую банку, пол чайной ложки горчицы, чайная ложка соли, на кончике чайной ложки сахара, все это взбить блендером 2-3 секунды, после начинаете крутить в банке блендером это все и потихоньку начинаете добавлять масло подсолничное рафинированное до такой консистенции как вам понравится, в конце 1,5 столовой ложки уксуса и перемешать.
(это основное условие) . если не получается так кушать обязательно к врачу...

Я вообще сторонник самолечений и "объективно-непрофессиональных" советов. Лучше обратиться к специалистам, сведующим в подобных делах. Хотя где-то здесь у нас слышала, что одной девушке помогло добавление в каждое блюдо высококаллорийного майонеза. И что-то такое, что если каждый раз сразу после еды хорошенько поспать - ведь во время сна у нас практически не усваивается пища - можно неплохо набрать вес.

У меня тоже самое, только пропорции другие. Рост 173, но при этом весила 47 кг (моя норма 54 кг) и никак не могла поправиться. Потом как то сама поняла свою причину - бросила пить кофе пару недель назад - появился аппетит, сейчас уже 50 вешу))

пивные дрожжи попробуй....

Попробуй попить кальций Д 3 никомед моя соседка быстро поправилась ведь в состав входит рыбий жир.