Как сохранять спокойствие при ругани с мужем? Сковороду об его голову не предлагать))))))))))))))

Нужно уйти в себя. Думать о своих делах, проблемах, пусть он в это время орет. Нужно слушать, что он говорит, но не слышать. Если что-то спросит, отвечать спокойно, как будто с подругой болтаете. Он прокричится быстро, выплеснит все эмоции, а потом будет нормально разговаривать, причем в скором времени. Главное на него не обижаться, такой у него темперамент и нечего во время ссоры не говорить, не подливать масло в огонь. Такие мужчины быстро отходчивые и необидчивые. Все будет хорошо. Удачи))

Так не ругаться, обнять и в койку.

считай про себя до ста, или набери в рот воды.

Поздно поняла, полный игнор.

А надо не ругаться...)) )
Дать ему докричать фразу и сказать: "Милый, я тоже тебя люблю... "
И все - противник обезоружен, капитуляция неизбежна...)))

Есть хороший способ, хотя я его применяю только на чужих. Представляешь большую кастрюлю и слова оппонента как камушки звонко в неё падают. Раз в 3-5 минут мысленно надеваешь эту кастрюлю на голову того с кем ругаешься. Применимо также если тебя тупо грузят, а отмахнуться неудобно.

разбудить ребенка.. . и сразу перестанете ругаться.. (не при ребенке ж ^_^ )

когда он поднимает на вас голос, говорите ему: "Я тебя люблю! "....вся ссора сойдет на нет.
а чтобы сохранять спокойствие есть дыхание у йогов - поднимаете глаза вверх вместе с глубоким вдохом и медленно на выдохе опускаете до линии горизонта, так несколько раз.... помогает при любых стрессах ...

это не так просто нужно работать над этим т. е на коммуникации связи между двумя людьми. это нормально что люди выясняют отношения и спорят но тут две стороны должны усвоить определенные правила элементарного человеческого поведения.
1. для начала договориться о том что чтобы не произошло нельзя оскорблять друг друга и плохо высказываться в сторону мамы папы и т. д
2. договориться что если есть притензии или что-то не устраивает можно это высказать и в тихом тоне т. к более понятно будет. например. ты знаешь любимый продолжая выбрасывать мусор из дома ты значительно мне облегчаешь жизнь и я оч... ценю это. вместо - еще раз сволочь забудешь выкинуть мусорное ведро я тебе устрою. ну и т. д... .
3. юмор часто помогает сгладить напрежения между парой .
4. научиться принимать критику-это оч... тяжело особенно нам женщинам.
вот мой муж иногда тоже эмоционально говорит раньше мне это мешало я ему сказала что он повышая голос делает меня глухой я ни чего на этот период не слышу что он говорит и не понимаю слышу лшь громкий звук в ушах от кторого хочеться убежать. а если что-то мешает тебе во мне просто сядем за чаем и скажи мне по человечески в нормальном тоне только так мы сможем достить максимального результата и пойти в крайнем случаи на компромисс. предупредила его будешь истерически кричать-не буду тебе отвечать .хочешь сказать чтото говори и тогда я услышу это и прийму к сведению твою просьбу. это помогло нам!! ! но не быстро заняло год поэтому говорю что занимает время -процесс.
а сохранять спокойствие мне помогает юмор и фантазия и понимание что мое здоровье важнее нежели крики и нервы. и как говорила моя мама царство ей небесное .что все болячки от нервов - один сифилис от любви.!!!

Опусти глаза вниз и рассматривай свои пальцы на ногах и думай о них.... Муж поорет, потом побесится и обидится.. . А потом начнете разговор заново и более спокойно. - ПРОВЕРЕНО.

Представь себе, как он бьет тебе в морду. Хрум. Успокаивает?

помнить одну истину - во зле человек дурак - а зачем с такими говорить - проще улыбнуться и уйти погулять или объявить обед молчания

Уйти в другую комнату и не разговаривать с ним

Сама себя успокоить потом встать ровнехонько ручки за спинку и улыбаться. . а в голове прокручивать что то смешное по его поводу. . его это раздражает а вас веселит. . *)))