Типично женский подход - ЗАСТАВИТЬ!!! !
Не заставлять надо, а увлечь, заинтересовать.. .
Если необходимо то личным примером родителей.
Мы с женой вывозили ребёнка на горнолыжные занятия
и он своими глазами убедился, что это здорово!
Были слёзы, было, нехочу-небуду.... всё прошел. Падал, стукался, окунался с головой в снег, но потом полюбил это занятие на всю жизнь.

А потом уже в соперничестве с ребятами, обрёл и желание заниматься и волю к победе.

После этого уже совсем не боялся в горах.

А летом было плавание и подводное в том числе и лёгкая атлетика
и походы и многое другое.
Всё это не прошло впустую. Вырос, выучился и стал нормальным современным человеком, руководителем.