Как проявлять свои негативные эмоции, не нанося вред ребенку?

я за натуральные эмоции - это лучше, чем "подавленная ложь". Ребенок все равно чувствует фальшь. Правда, взрослый должен при проявлениях своих эмоций быть психически нормальным

Не проявлять, а сбрасывать. Например, секс или занятия спортом.

Даже не думайте об этом!

По груше боксёрской бей.... да любой спорт (дома, или вне его) спасёт тебя от негатива, и только лишь прибавит силы духа..)

1) Помнить, что это ваши негативные эмоции и что их причина внутри вас, а не в ребенке.
2) Помнить, что для ребенка представляет наибольшую опасность - чувство вины, потеря безопасности, неопределенные критерии правильного поведения, не понимание и не уважение к интересам ребенка.
3) Не допускать унижения, оскорбления и тем более рукоприкладства, покушения на личную территорию.
4) Напомнить себе, кто из вас двоих взрослый и кому полагается быть мудрым и сильным, а кто только учится у вас этим вещам.

Если в целом отношения с ребенком благополучные, он здоров, его любят и заботятся, он развивается, то при выполнении этого плана ребенок справится с выражением ваших эмоций. Так что кричите, ругайтесь, обижайтесь, грустите, печальтесь и плачьте на здоровье. И позвольте это делать ребенку тоже.

Иди на борьбу какую нибудь или в тренажерный зал работать с железом, там негативные эмоции выплескиваются без проблем

Не проявляйте. Найдите способ их нейтрализовывать. Молитва, например.

Никак.

Не показывать их при ребенке.

ходи орать на мусоропровод

Вопрос, что вы подразумеваете под этим? Как у вас это проявляется? В каких ситуациях? Вреда не будет если не кричать, не бить ребенка, а просто говорить о своих чувствах и переживаниях. Если трудно справляться со своими чувствами - обращайтесь. Можем помочь. http://slaputina.wix.com/estivopros