Как помочь 4 летнему ребенку избавится от лишнего веса ?

Если Вы хотите помочь своему полному ребёнку, увеличьте его физическую активность: вместе ходите пешком, запишите его в спортивную секцию, не разрешайте ему валяться у телевизора. Станьте для ребёнка примером: придерживайтесь правильного питания, ешьте овощи и фрукты, питайтесь вовремя. Причём, питаться правильно должна вся семья, даже если у других детей нет проблем с лишним весом. Это станет хорошей поддержкой для полного ребёнка. Кроме того, не покупайте ребёнку с избыточным весом чипсы и шоколадные батончики, не разрешайте перекусывать на ходу. Чтобы проблема лишнего веса не стала для ребёнка причиной психологических отклонений, не акцентируйте на ней внимание. Объясните ребёнку, что внешний вид – это не самое главное. Помогите ему найти в себе таланты и развивайте их. Это придаст “толстячку” уверенности в себе.

если рост 116,то вес 25.5 - это нормально

сами виноваты . кормили не правильной едой - сладости и йогурты и есть калорийная пустая еда

Начинайте добавлять овощи и мясо.
Может дать проголодаться. В кашу добавить свежие фрукты или овощи если каша не сладкая. Не давать десерт. Если хочется сладкого, значит не наелся. Разве что фрукты.

Значит не давайте сладости и йогурты. И запишите в какую-нибудь спортивную секцию.

попробуйте для начала заменить молоко кефиром. совсем отказаться от молока нужно, каши варите на воде. у меня сын тоже не ест никакие фрукты, овощи и мясо, но было время, когда он ел котлеты и тефтели запеченные. что я только не замешивала туда... капусту, картошку, кабачки, но мой тощий, а одними кашами кормить как-то жалко

Да вроде нет лишнего веса. Вы потихоньку се таки приучать к нормальной еде и спортом займите.

Странная вы мамаша. Молоко литрами и сладости. А овощи и фрукты не будет! Надо кормить правильно было, а не потакать. Теперь лишняя проблема появилась. А лишний вес не только визуально отталкивает, но и кучу болячек с собой принесет в жизнь ребенка. Приучать понемногу кушать овощи и фрукты. Побольше здоровой пищи и возможно плавание или какой то вид спорта привить.

Больше фруктов и овощей. Уберите каши. Займитесь спортом.

Таблица подсказывает, что у вашего ребенка росту, как у семилетнего-пятилетнего. (богатырь))) По этому наблюдайтесь и дальше у эндокринолога, особенно, если не было раньше рослых родственников.
Сами посмотрите на сколько ваш ребенок подвижный, давайте ему больше двигаться, можете в секцию записать. Если двигаться не любит, тогда худейте конечно, а если подвижен, то и проблемы ни какой нет.
Не знаю, какие именно йогурты вы даете. Но йогурты очень полезны, если они без добавок и консервантов. Как вариант замены можно купить термостатный йогурт и добавить немного свежих фруктов и пару ложек свеже-отжатого сока, фрукты брать те, которые любит в покупном йогурте. Вдруг ему понравится.
Каши можно варить на воде, или уменьшив количество молока в них.

Каши калорийные очень а про молоко вобще молчу, лучше не покупай и не давай молоко, воду пусть пьет

Вам лучше знать пищевые недостатки своего ребенка. Так что вам и справляться с этим

Поищите на диетных форумах рецепты низкокалорийных десертов, честное слово есть и конфеты из чернослива и т. п. и торты почти из одних яблоке и манки. Удачи

Каши только на воде с добавлением свежих ягод и фруктов. Ребёнок избалован и Вы находитесь на поводу его излишеств. Йогурт замените кефиром, в йогуртах очень много консервантов. Не хочет кефир-не хочет есть. Будет орать и требовать - пороть!
Строго, жёстко, но продуктивно! ))

кормите мало. но часто обьем пищи 200 мл всего на одно кормление 5 раз в день, убирите сардельки. сосиськи.. кормите овощами.. а не кашами.. по 2ложки

вы сами виноваты, что закормили ребенка

Отдайте в спортивную секцию, убрать сладости и сдобу по-максимуму

не кормить )))