Как ускорить процесс груди?

1
Ешьте полезные жиры. Женская грудь в основном состоит из жировой ткани, поэтому основным способом увеличения размера является набор веса. Увеличение жира приведет к тому, что его часть пойдет в грудь, и она станет больше. Мононенасыщенные жиры являются лучшим выбором для увеличения размера груди. Полезные жиры включают в себя оливковое масло, орехи, сыр, авокадо, йогурт и мюсли. [2]
Для того чтобы цикл женщины проходил с нормальной овуляцией, ей необходимо иметь как минимум 17 % жира от общего веса тела. Если у вас уже прошел период полового созревания, но нерегулярные месячные, то увеличение потребления жиров поможет увеличить размер груди и восстановить менструацию и овуляцию.
Избегайте нездоровых жиров, например трансжиров и насыщенных жиров. Эти жиры, как правило, откладываются на бедрах и животе. Кроме того потребление трансжиров приводит к проблемам со здоровьем и повышает уровень холестерина. [3]
Откажитесь от употребления обработанных продуктов, таких как сахар и сладкие газированные напитки, которые могут увеличить вес, но в тоже время негативно повлиять на ваше здоровье.
2
Ешьте продукты богатые эстрогенами. Эстроген - женский половой гормон, который может повлиять на увеличение груди. Употребляйте такие продукты как тыква, чеснок, красная фасоль, фасоль, горох, баклажаны, семена льна и сквош. [4]
Увеличьте потребление соевых продуктов. Соевые продукты отличаются высоким содержанием изофлавонов, которые влияют на увеличение уровня эстрогенов и способствуют росту груди. Соя богата белком и может помочь восстановить поврежденные ткани. Попробуйте соевое молоко, соевое ореховое масло и подобные продукты. [5]
3
Избегайте продуктов, богатых тестостероном. Тестостерон – это мужской половой гормон, который уменьшает рост груди. Избегайте продуктов богатых углеводами, таких как чипсы, крекеры, белый рис и хлебобулочные изделия, чтобы минимизировать выработку тестостерона в организме. [6]
4
Eшьте белок. Если вы хотите ускорить рост груди, ешьте белковую пищу. Включайте в свой рацион молоко, яйца, арахисовое масло, нежирную рыбу, курицу и орехи. В любом случае, ваша диета должна быть сбалансированной, независимо от того пытаетесь вы ускорить рост груди или нет.
Если вы будете включать в свой рацион больше белка, ваши формы станут более округлыми. [7]
5
Eшьте больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи уравновешивают уровень тестостерона в организме, в то время как антоцианы и антиоксиданты помогают восстановить поврежденные ткани и нейтрализовать вредное влияние свободных радикалов. Убедитесь, что вы получаете минимум четыре порции фруктов и овощей в день. [8]
Ягоды, такие как черника, являются хорошим выбором, так как они содержат большое количество антиоксидантов.
Финики, вишни, яблоки и сливы должны быть в вашем ежедневном рационе, так как в них содержится больше эстрогенов, чем в других продуктах. [9]
6
Пейте смесь из сока папайи и молока ежедневно. Исследования показали, что одним из лучших способов ускорить рост груди является смесь сока папайи и молока. Питательные вещества и витамины, содержащиеся в этих двух ингредиентах, ускорят рост груди при условии, что вы будете принимать этот напиток регулярно. [10]
В качестве альтернативы вы можете есть папайю вместо того, чтобы пить сок.
1
Занимайтесь йогой или пилатес. Такие занятия укрепят ваш позвоночник, что благоприятно отразится на объеме груди. Если вы хотите увеличить грудь, делайте упражнения на укрепление мышц груди. Например, поза чатуранга в классической йоге влияет на форму и размер груди.
2
В каждую руку возьмите гантели по 2 кг. Лягте на спину и вытяните руки перед собой. Вы также можете использовать опору для выполнения этого упражнения.
Согните колени и напрягите мышцы живота.
Возьмите гантели в руки. Поднимите руки вверх перпендикулярно плеч

Что такое ПРОЦЕСС ГРУДИ???? Куда ускорять???

Не о том думаешь, уроки иди учи.

есть капусту ведрами