Молодые мамочки? Кому нибудь из вас, удалось привести себя в форму дома? Как расскажите?

удалось, не переедать, отказаться от вредной пищи, не голодать, любые тренировки в интернете их море, Джилиан Майлс - результат хороший, но это нужно иметь большое желание, для меня это тяжелые тренировки, тут главное регулярность пусть хоть 10 минут, но 4-5 раз в неделю; для того что бы убрать живот постоянно следите за осанкой и втягивайте живот, держите его в напряжении

Дети погодки, сложный быт, мало денег, бабушки жили отдельно... Форма никуда и не девалась...))

Проще простого -правильное дыхание, кроссовки, коляска и активное гуляние по три часа по два три захода в день, не прошло и года -мой пресс вернулся таким же. как и был до беременности.

жрать некогда было

По 3 часа в день гуляла с коляской, качала пресс, делала приседания, отжимания.

Да. Много гуляла пешком, а не сидела с коляской на лавочке. Бандаж 2 часа в день, возня с ребенком, диета для гв

Да. правда у меня не глобально было. Но я выбрала систему -60 плюс Джиллиан Майклс, лишние 7 кг улетели, фигурка подтянулась. Однако если проблемы с суставами или очень большой вес, надо физнагрузка полегче.

Не переедать, двигаться. С ребенком особенно не посидеть на одном месте. Пешие прогулки плюс дома фитнес "подними положи ребенка", с постепенно увеличивающимся весом - и никаких проблем. Дитятко весом 15 кг - отличная нагрузка для тренировок в домашних условиях

Сон с перерывами каждые 2 часа, правильное питание, ежедневные пешие прогулки, таскание на себе почти 10 кг, плюс грудное вскармливание. Через год была худее на пару кг, чем до беременности.

Программы Джиллиан Майклз.

на ютубе много видео на эту тему

Было бы желание! Сейчас масса программ от мировых тренеров. Скачайте на диск и вперед. Пока не попробуете сами - ничего Вам не посоветует другие. Одного сразу в форму приведет, а другому пахать надо пол года. Действуйте!!!