Как отучиться? Как отучиться от матов?

Литературную речь лучше всего развивает чтение, особенно вслух
Плюс самоконтроль
Любая привычка формируется за 21 день
Продержитесь 3 недели без мата - и привыкнете

Окружение тоже стоит пересмотреть. Вы неизбежно станете тем, кто вас окружает - это особенность человеческой психики. Окружите себе интеллигентами - станете интеллегентом, окружите себя алкоголиками-дегенератами - неизбежно им станете

Чтение - лучшее учение.

Сменить окружение для начала. За мужем заметила, работать стал в маркете и мат за матом в разговоре. Когда услышала что у них даже девушки матом разговаривают уже не удивлялась

думай о хорошем

Это хорошо, что вы понимаете проблему. Обуздать язык — задача не из легких.
Чтобы перестать использовать бранные слова, нужен твердый настрой и время. Важно понять, что грязная речь в первую очередь пятнает того, кто ее произносит, а еще ранит чувства других.
В Библии бранные выражения обобщенно названы "гнилым словом". Слово, переведенное на русский язык как "гнилое", в первую очередь применяется к разлагающемуся фрукту, рыбе или мясу. Этим словом ярко описывается отвращение, которое нужно испытывать к бранной и непристойной речи.

послушать матерноругающихся и послушать себя со стороны

никак если маленький ребенок то просто промолчать сам забудет

Читай стихи, когда хочешь материться

Сократите использование матов. И какой способ вы ожидали здесь увидеть? Тип просто нужно начать меньше его использовать.
Лично я в мате плохого ничего не вижу, когда он к месту.

Маты достали? Меня бесит когда Девушки матерятся! Не красиво, Читай больше!