Как отучиться заедать скуку и стресс едой?

Можно с психологом поработать ,но это уйдет минус два кг. Больше не получиться, так как на лицо признаки гормонального сбоя - инсулинорезистентность. И это замкнутый круг: ешь и еще больше хочется есть углеводов. Нужен профессиональный эндокринолог, информация на ютуб, поиск " как похудеть легко". Присмотритесь к ней. Мудрый человек получает информацию, но сам решает, какая ему нужна. А право на выбор им дал мудрый Творец. Искренне надеюсь, что информация была полезной.

займись чем нибудь. развивайся.
скука от отсутствия интересов и отсуствия стремления развиваться.
а чтобы похудеть нужно тратить беольше калорий чем съедаешь. двигайся. ходи не в кухню, а по улицам города, в парках

Убери из жизни скуку и стресс

надо сделать так, чтобы не было ни скуки, ни стресса.

Рот закрывать

А ты держи всегда под рукой полезные и низкокалорийные продукты для жевания от скуки. Морковка, капуста, огурец. Варёная куриная грудка тоже подойдёт. Кефир, йогурт. Вообще секрет стройных не в том, что они едят мало, а в том, ЧЕМ они наедаются. Т.е. дело чисто в рационе.
Ещё очень помогает мужчина рядом. Очень хорошо стресс снимает, что есть уже не хочется, хехехе)))))

Беда у женщин. Я жру сколько хочу и когда хочу.

Запивай водой вместо заедания. Она по крайней мере быстро выведется из организма и 0 калорий

Добавить себе больше положительных эмоций от других людей.

Займитесь делом

Готовить мало и невкусно. Не покупать снеки. Надо, чтоб в холодосе остался недельный стрёмный суп, картоха старая, макароны какие-нить) Принцип, думаю, понятен

тогда есть буш только по строгой необходимости и расписанию

Холодильник на замок и ключ в окно

погуляй, пообщайся с друзьями.

начать курить

Хз, когда у меня стресс я хочу спать. Желание что-то поесть отпадает.

Больше гулять