Как быть, если проблемы с учебой, апатия и расстройство адаптации? см

Как сделать дистанционное обучение продуктивным и комфортным?
Пять дельных советов
Планируй свой день. Постарайся составить четкое расписание, как если бы ты ходил в школу. Выдели время для уроков, обязанностей по дому и других важных дел. По мере необходимости корректируй свой график.
Библейский принцип: «Пусть все проходит... организованно» .
"Планируй день так, будто ты в школе. Каждому делу свое время и свое место» (Кэти).
Подумай. Почему полезно составить расписание и держать его на видном месте?
Работай над самодисциплиной. Иногда важно что-то делать через не хочу. Без этого не повзрослеешь. Не откладывай дела на потом.
Библейский принцип: «В деле своем не медлите» .
«Самое сложное — это организовать себя. Легко найти себе оправдание и сказать: „Сделаю домашку потом“. А потом никогда не наступает, и дела только копятся» (Александра).
Подумай. Как то, что у тебя будет конкретное место и время для учебы, поможет тебе стать более организованным?
Организуй рабочее место. Держи под рукой все необходимое. Сделай свое рабочее место комфортным, но не слишком — ты же там планируешь учиться, а не спать! Если у тебя нет отдельного места для учебы, попробуй заниматься на кухне или в другом удобном месте.
Библейский принцип: «Планы прилежного приводят к успеху» .
«Убери баскетбольный мяч и видеоигры, спрячь гитару в чехол и поставь телефон на беззвучный режим. Сведи к минимуму все отвлечения» (Элизабет).
Подумай. Что ты можешь сделать, чтобы твое рабочее место располагало к учебе?
Учись не отвлекаться. Сосредоточься на чем-то одном, не пытайся делать сто дел одновременно. Иначе можешь наделать много ошибок и в итоге потратить больше времени.
Библейский принцип: «Старайтесь хорошо использовать свое время» .
«Когда мой телефон рядом, я вообще не могу сосредоточиться. С ним я трачу кучу времени на всякую ерунду» (Оливия).
Подумай. Мог бы ты постепенно увеличивать время, когда ты без отвлечений работаешь над одной задачей?
Делай перерывы. Сходи на прогулку, покатайся на велосипеде или позанимайся зарядкой. Сделай что-то для души, это поможет тебе взбодриться. «Но в первую очередь выполни то, что важно,— говорится в книге «Сила школы».— Свободное время принесет тебе больше удовольствия, если над тобой не висит груз невыполненных дел» (School Power).
Библейский принцип: «Лучше одна горсть покоя, чем две горсти тяжелого труда и погони за ветром» .
«В школе можно было учиться играть на музыкальных инструментах и ходить на уроки рисования. Теперь, когда этого не стало, я поняла, как мне этого не хватает. Хорошо, когда, помимо учебы, в твоей жизни есть место для творчества» (Тейлор).
Подумай. Какого рода перерывы помогут тебе развеяться и с новыми силами взяться за учебу?
Что говорят твои сверстники
«Делай короткие, но частые перерывы. Тяжело сидеть на стуле часами. А после перерыва настроение всегда лучше и сосредоточиться проще» (Джейкоб).
«Если не взять себя в руки, так ничего и не сделаешь. Каждый день ставь себе конкретные цели. Тогда будет легче выполнять свои задания» (Джулиана).

Надо тебе не ОТСИЖИВАТЬСЯ, А ОТЛЁЖИВАТЬСЯ НА ДИВАНЕ

Убей себя yблюдок

Введи планирование задач и попроси родителей помочь в контроле плана. Очень крутая тема.