Мама постоянно лезет со своей гипер опекой. Как с этим бороться?

Проблемы с гипер опекой у нас с матерью были всегда. Мне требовалось отпрашивать не то чтобы погулять, а даже чтобы выйти на крыльцо. Друзья мои ей не нравились, на ночёвки меня никогда не отпускали. Но иногда, это доходит до маразма. Например сегодня. Я в кои то веки села немного поиграть с дискордом и меня небыло в сети в вк полтора часа. ПОЛТОРА! Она мне написала, а я естественно не ответила (Мать на работе была). Связь тут не очень хорошая и она в течении этих полутора часов звонила мне, но мне звонки не доходили. Когда наконец связь появилась - на меня наорали что я безответвенная дочь и не отвечаю на сообщения. Мать чуть ли не ревёт, думала что я умерла тут. И хотела уже звонить в полицию и скорую, чтобы ко мне ехали. Я не ребенок, а она этого не понимает, со мной все отлично. Но я уже не могу ей вбить то, что ненадо ко мне проявлять такую гипер опеку. Как с таким бороться?