Очень боюсь рожать из-за после родовой депрессии

К психотерапевту немедленно! Послеродовая депрессия крайне редко встречается. А вообще это типичная лень, безделие. Вы еще не родили, а уже загоняете себя в депрессию. Сколько живу, ни у кого подобной депрессии не видела.

есть предрасположенные люди. у них на особенность натуры накладываются внешние обстоятельства. так что если вам не суждено-ничего не будет
а самое главное-поменьше слушать тётушек, правильных" которые сами мнут кабачки, баклажаны ( когда делать больше нечего), гуляют по 8 раз в день, и в случае чего вам говорят--ты плохая мать, я мну кабачки и сама яблоки выращиваю-я хорошая. Уделять время себе и не забывать себя никогда. Своё развитие. профессия, хобби.

Не рожайте, вам точно нельзя. Раз вас уже клинит на этом, то проблемы с головой уже есть. Лучше не портить жизнь себе и ребенку.

раньше рожали все, а ни про какую депрессию и не слыхали, выдумки современной жизни

Просто не слушать других и всё. И перестать себя накручивать

Причины
Невозможно с определенностью сказать, что именно служит причиной послеродовой депрессии. Судя по всему, свою роль здесь играют и физические, и эмоциональные факторы. Один из физических факторов — это резкое снижение содержания эстрогена и прогестерона (до уровня более низкого, чем до зачатия) в первые 24—48 часов после родов, что приводит к резким изменениям в организме. В результате может развиться депрессия, во многом обусловленная тем же, чем перепады настроения и нервозность в предменструальный период. Уровень гормонов щитовидной железы после родов тоже падает. Это может спровоцировать состояние, похожее на депрессию. Ввиду всего вышесказанного ученые называют послеродовую депрессию «биохимическим и гормональным расстройством».
В одном медицинском бюллетене выдвигается такое предположение: послеродовая депрессия иногда обусловлена нарушением пищевого баланса, например дефицитом витаминов группы В.
Усталость и недосыпание тоже могут создать почву для развития депрессии. Вот что говорит врач Стивен Альтшулер из клиники Мейо штата Миннесота: «В послеродовый период из-за упадка сил и вынужденного недосыпания может появиться склонность преувеличивать проблемы. Некоторые женщины приходят в отчаяние, чувствуя, что им не под силу то, с чем они легко справлялись до родов, когда не страдали от перепадов настроения и высыпались». Депрессивное состояние могут усугублять и эмоциональные факторы, связанные с незапланированной беременностью, преждевременными родами, утратой прежней свободы, беспокойством по поводу своей внешности, недостатком поддержки со стороны близких.
Уныние и чувство неполноценности у женщины может появиться также под влиянием следующих весьма распространенных мифов: у нормальной женщины умение нянчить ребенка заложено от рождения и привязанность к нему появляется сразу, ребенок — само совершенство и не доставляет никаких хлопот, а хорошая мать исполняет свою роль безупречно. В жизни, однако, все выглядит несколько иначе. Навыкам ухода за младенцем нужно учиться, привязанность к нему часто развивается лишь со временем, некоторые дети доставляют больше хлопот, некоторые меньше, и ни одна женщина не в состоянии в совершенстве выполнять материнские обязанности или быть идеальной матерью.

поной и вске пройдет

Немедленно выкинуть всё из головы-
не допустим материализацию мысли.
Приступаем к беседе с чудом,
человечек ждёт маминых разговоров,
песенок и сказок.

по-моему- это редко бывает у нормальных людей, раньше о таком и не слышали...

раньше в поле рожали и шли дальше работать и никаких депрессий

Чтоб этого избежать, надо рожать в роддоме и не накручивать себя, не самовнушать.

Не у всех.
К родам и беременности надо тщательно готовиться, изучать информацию.
Естественные роды (именно естественные, когда вмешательств минимум или нет вообще), грудное вскармливание, контакт кожа к коже и золотой час, значительно снижают риск послеродовой депрессии. Есть исследования, ищите, если интересно.
Объясните родственникам, что вам после родов нужна будет поддержка и помощь. Будет хорошо, если к вам будет приходить кто-то, готовить, помогать с уборкой. Это может быть не родственник, а наемный работник.
Подготовьтесь к материнству. Изучите какие есть потребности у ребенка в соответствии с разными возрастами, например, если у вас будет совместный сон, а это базовая потребность ребенка, вы будете высыпаться, соответственно усталость не будет так сильно накапливаться, у вас будет больше сил.
Я очень рекомендую лекции Дутовой, все просто, понятно, по теме, и информация действительно полезная.
Ещё, у примеру, многие верят что нужна специальная диета для кормящих мам. На этой диете практически ничего нельзя, а то что можно не вызывает аппетита. И как тут не впасть в депрессию, когда муж счастливо поедает жареную картошечку с грибами, а ты отварную курицу с гречкой жуй и чай без сахара? Я бы так долго не протянула. Это я к тому, что диета кормящих - миф, кушать надо то, что хочется и чем разнообразнее питание, тем лучше.

Поучитесь у АЛЛЫ ПУГАЧЁВОЙ и прибегните к услугам СУРРОГАТНОЙ МАТЕРИ

это вообще редко бывает

у большинства наоборот прилив желания жить

Когда не знаешь как что-то устроено, тогда может появиться замешательство в отношении этого. Вам можно помочь. Просто узнайте больше о депрессии ...а точнее о разуме. (это же происходит в голове))) Есть очень хорошая книга об этом, прочтите её - поверьте, вы не пожалеете. Советую от души, потому что сам читал её и разбираюсь в предмете. https://ron-books.kz/shop/knigi/nachalnye-knigi/dianetika-sovremennaya-nauka-o-razume/

десперсии