Как убедить родителей чтобы они не запрещали играть в компьютер в данной ситуации

У меня такая ситуация: я в понедельник не пошёл в школу, так как не мог ночью уснуть и на утро было плохо, и мы с мамой поругались и она запретила компьютер, это уже не в первый раз. Родители считаю что это из за компьютера, так как в воскресенье я перед сном немного посидел за компом, и потом ночью не мог уснуть. Я считаю это не из за компьютера, а просто у меня бывают такие дни что не могу уснуть. Я видел что ученые проводили эксперимент, где люди сидели за компьютером перед сном 5 вечеров, они жаловались на то, что засыпали на 30 минут позже чем обычно. Но они же уснули, а не не спали всю ночь. Я сам не знаю из за чего я бывает не могу уснуть, кстати чаще всего я не могу уснуть на каникулах, и чтобы уснуть смотрю тик-ток и он правда помогает и я засыпаю. Честно говоря не знаю как это работаёт, но если я смотрю тик ток я засыпаю. Правда когда что школа, для меня это не выход, потому что я тогда засну очень поздно и не высплюсь в школу. Помогите мне пожалуйста, просто из-за того что это не первый раз, родители сказали что будут разрешать только на выходных играть, а для меня это очень мало. И я не какой-то геймер, который сидеть 24/7 за компьютером, я от него часто отхожу и смотрю ютуб на телевизоре и так далее. Компьютер начинает надоедать и хочется пойти посмотреть ютуб и это для меня отдых от компьютера. Вообщем прошу помочь, кто знает как убедить моих родителей не запрещать компьютер среди недели. И если что мне 15 лет, я в 9 классе. Именно в 9 классе они стали ко мне как-то жёстко относиться, я понимаю что это из-за экзаменов, но это уже перебор.