Как справиться, когда нет поддержки?

Проси родителей, если они на пенсии, может помогут с ребёнком, а ты тогда устройся на работу

Если у вас есть возможность, то устройтесь по совместительству и наймите няню-пенсионерку.

Он привык что все делает женщина и быт и дети на ней, за это спасибо его маме можете сказать...Раньше женщины были крепче, государство хорошо помогало с детьми, чтобы женщины могли выйти на работу, не то что сейчас...
Не готовьте мужу раз не понимает. Сам справиться. Не стирайте ему , делайте только для ребенка и себя. На вопросы почему того нет или другого нет,: "не успела дорогой, мне же никто не помогает, либо сам делай, или нанимай человека который будет это делать, либо давай наймем няню, а я пойду работать." Есть еще вариант " по сиди с ребёнком и покажи мне как надо все делать"...
Как бороться с послеродовой депрессией

1. Поделитесь своими чувствами с кем-нибудь, лучше всего с другими женщинами, у которых есть дети.

2. Обращайтесь к близким за помощью в уходе за ребенком, а также в работе по дому и в других делах. Муж может помочь вам во время ночных кормлений, попросите его также взять на себя часть домашних обязанностей.

3. Находите время для себя, хотя бы 15 минут в день. Почитайте, прогуляйтесь, примите расслабляющую ванну.

4. Даже если за день вам удается сделать только что-то одно, это уже немало. Возможно, в какие-то дни у вас вообще все валится из рук. Не злитесь на себя за это.

5. Затворничество нередко продлевает состояние депрессии. Каждый день хотя бы ненадолго выходите из дома. Свежий воздух и смена обстановки подействуют благотворно и на вас, и на вашего малыша.

ну может у вас есть силы поговорить с мужем о том что вас не устраивает

В интернете есть время сидеть, а помыться нет?

Ничего страшного, наберитесь терпения, все будет хорошо.