Ребёнку 4 года. Пониженный гемоглабин. Что нужно включить в рацион питания, чтобы повысить?

анемия продуктами питания не лечится! препараты железа и минимум 2 месяца

я своиму поднял за два ужина----свежая кроличья печень---тонко порезанная---и обжаренная по 10 секунд--с каждой стороны----только очень свежая !!!

Только диетой не получиться повысить гемоглобин у ребёнка. Усвоение железа из пищевых продуктов ограничено. Это как народная медицина, которую сочетают с основным лечением. Поэтому необходим приём железосодержащего препарата по назначению врача. и одновременно диета. В списке продуктов, содержащих железо, на первом месте стоит, несомненно, мясо, а именно телятина. Из неё всасывается 22% железа. Немного меньше этот показатель у говядины и свинины. Полезнее есть говядину, говяжий язык, мясо кролика. Из рыбы усваивается 11%. Например, в печени содержится железа в 3 раза больше, чем в мясе, но усваивается оно значительно хуже. Поэтому включать в рацион печень для устранения дефицита железа нецелесообразно. Раньше больным малокровием рекомендовалось вводить в рацион больше яблок, моркови, граната. Но дело в том, что трехвалентное железо, входящее в состав овощей и фруктов, практически не усваивается. А вот витамин C, которым богата растительная пища, может существенно усилить всасывание железа, содержащееся в мясных блюдах. Поэтому свежие овощи нужно употреблять только в сочетании с мясными блюдами. Полезно также после приема пищи, богатой железом, выпивать стакан апельсинового сока, при этом количество усвоенного железа может увеличиться вдвое. Улучшает усвоение железа и фруктоза, которая в достаточном количестве содержится в меде. Лучше всего использовать тёмные сорта меда, т. к. они более богаты полезными микроэлементами. Чай, и черный и зеленый, наряду с кофе содержат большое количество танинов, которые, так же как и фитаты, значительно ограничивают усвоение железа. Так что этими напитками лучше не злоупотреблять. Время от времени их лучше заменять соками и компотами. Причин возникновения анемий очень много. Это состояние очень распространено среди детей. Оно опасно тем, что ослабляет организм и создает условия для развития инфекций. При анемии снижается уровень гемоглобина в крови. Причина этого явления — дефицит железа, микроэлемента, незаменимого в кроветворении и синтезе тканевых ферментов. Попадая в организм с пищей, железо проделывает долгое путешествие по желудочно-кишечному тракту, печени, селезенке и костному мозгу. Сбой в работе каждого из этих органов может привести к ухудшению всасывания железа в кровь. Имейте в виду, что из злаков, овощей, фруктов, клубневых и бобовых железо всасывается плохо. Яблоки, гранат и соки также не способствуют устранению ЖДА. Лечение не должно прекращаться после нормализации уровня гемоглобина, так как первоначальное повышение гемоглобина является временным, компенсаторным, наряду с одновременным снижением его запасов в "депо".

Гематоген
Из продуктов все красное

Шоколад, чёрная икорка, гранат. Можно попринимать сок алоэ - вот только дозировку не помню. Гематоген обязательно. И не надо давать ни какой химии детёнку - ну я всмысле таблеток, привыкнет будет Ж...

Отварную говядину с морковью, варёную свеклу с грецкими орехами

сырую печёнку, парную телятину, гранаты, препараты железа

А препараты железа Вам врач не назначала? Пропить 1-2 месяца и все ок.

Гемоглобин повысить очень трудно - вы можете давать кушать гранаты, печнь. но лучше всего, вернее эффективнее медпрепараты, которые назначит педиатр.

Мясо, печень, рыба, птица — все это неплохие источники железа. В них много белка, который улучшает его усвоение и использование. Очень много железа в печени и языке, в фасоли, горохе, в проросшей пшенице.
Наиболее богатым источником железа является патока — побочный продукт производства сахара, содержащий, кроме того, много магния: 1 столовая ложка патоки (около 15 г) содержит 3,2 мг этого микроэлемента.
Много железа в сливовом соке, кураге, изюме, орехах, тыквенных и подсолнечных семечках. В 30 г проросшей пшеницы содержится 3 мг железа. Им также богаты черный хлеб, отруби, хлеб грубого помола. Но из хлебных продуктов и овощей усваивается около 5% железа, из продуктов животного происхождения (язык, печень рыбы, говядина) — 15 — 20%. Однако железо, полученное из растительных продуктов, является органическим, и его усвоение возрастает втрое.

катлеты например

лучше всего поднимает гемоглабин свежий воздух! гуляйте побольше.
есть еще один эффективный рецепт.
Берете зеленое яблоко и проткните его новыми чистыми гвоздями, пусть полежит, когда яблоко почернеет нужно его съесть.
я таким образом поднимала себе гемоглабин при беременности, помогает лучше чем препараты.

морковь простокваша

при дефиците железа рекомендуют побольше находиться на свежем воздухе, кушать яблоки, так же в печени содержится много железа. А еще сейчас большое количество различных препаратов, содержащих железо. мне фенюльс назначали, не дорого, и помогает. правда не знаю как его детям назначают, лучше сходите к врачу

Вареную свеклу, черную икру, черный хлеб без специй. Побольше фруктов.

1. Гранат, а так же сок гранатовый,
Свекла,
Супы, (любые)
Мясо,
Гречка,
Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых.
Черника
вроде все