1.ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться в поликлинике на массаж или же пригласить специалиста массажиста на дом и делать массаж курсами по 12-15 сеансов не менее 4-6 курсов в год (перерывы между куосами - 1,5-2 месяца) . При этом массаж желательно делать не только области спины, но и грудной клетки и ягодиц - только тогда эффект будет реально заметен .
2. Посещать занятия по ЛФК (лечебной физкультуре) в поликлинике, дома ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО выполнять все упражнения из комплекса, которые Вам покажет инструктор в зале ЛФК.
3.Спать стараться именно на спине, а не на боку или на животе.
4. Постоянно дома приседать у стенки - не отрывая от стены пяток, ягодиц, лопаток и головы, приседать по 15-25 раз в 3 подхода, 2-3 раза в день.
5. Записаться на плавание в бассейн и в летнее время также стараться плавать побольше, особенно на спине и стилем "кроль".
6. Постоянно самостоятельно мысленно себя одёргивать и следить за своей осанкой всегда и везде - сидите ли за книгами, около телевизора, ходите ли по улице, стоите просто у доски и т. д.
Данные рекомендации помогли мне за 3 года УПОРНОГО и РЕГУЛЯРНОГО их выполнения вылечить у себя левосторонний кифосколиоз 2-ой степени, и это же применяю и сейчас в своей практике, за плечами уже многие сотни вылеченных детей и подростков....
Детское здоровье
Можно ли сыну(15 лет) бесплатно ходить в бассейн, если у него кифоз(и есть справка от врача)?
Я не знаю как у вас, в нашем городе точно нет. А вообще существуют спец. центры, там есть бесплатные процедуры, включая бассейн. Подробнее поищите в гугле.
Похожие вопросы
- У сына ,10 лет постоянно воспаляются десна,язвочки во рту.Чем только не лечили,и к врачам ходили.
- сыну 15 лет -очень сводят мышцы ног !!!Чем можно помочь ?
- Сыну - 15 лет. Близорукость -5,5. Предложили склеропластику. Кто делал такую операцию и какие результаты?
- сыну 7 лет. что-то прям совсем худенький. может что-то серьезное? к школе проходили врачей-здоров.
- Сыну 15 лет, постоянно жалуется на боли в коленях, голени,стопах. Это кости растут (рост 185 см)? Или что-то серьезное?
- Здравствуйте, моему сыну 15 лет, я замечаю что он занимается Мастурбацией, примерно 1 - 2 раза в неделю, это нормально?
- сыну 15 лет. на левой стороне спины ближе к боку вдруг появились растяжки. и все сильнее и сильнее становятся. отчего эт
- Сыну 15 лет, на лице угри, всё это красного цвета, пятнами, чем только не пользовались! подскажите
- Помогите пожалуйста! Сыну 15 лет, назначили колоть в попу магнезию.
- У сына 4 лет фимоз,заращение крайней плоти,уже второй раз.Самостоятельно открыть не получается,врач сказал,нужен нарко