Что делать, если ноги постоянно ледяные,как из проруби ( и зимой и летом).

во бред- во первых проверить и заняться проблемой в кресцевом отделе позвоночника-и проконсультироваться у невропатолога-потому что с таким кровообращением страдают не только ноги но и все органы

Ноги могут мерзнуть из-за особенностей строения нашего организма. Дело в том, что мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этой части тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть относительно большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Именно поэтому осень и зима – время, когда наши ноги подвергаются усиленному воздействию холода. Иногда в том, что ноги замерзают, виновато следование моде. Не по сезону тонкие колготки, слишком узкие туфли (до такой степени, что пальцы стопы практически не могут двигаться) - все это не способствует сохранению тепла. Стоит же сменить красивую, но неудобную обувь на теплую, а вместо короткой юбки надеть брюки - и в ногах появляется желанное тепло. Однако, если ноги мерзнут всегда и везде, то причиной может быть нарушенное капиллярное кровообращение, связанное с одной из следующих проблем: 1. Локальное нарушение кровообращения - варикозная болезнь, аномалии строения сосудов. В этом случае наряду с мерзнущими ногами характерны отеки стоп, нарастающая при ходьбе боль в области голени, проходящая в покое, появление расширенных вен или "звездочек". 2. Общая недостаточность кровообращения - нарушения в работе сердца, сосудистая дистония. В этом случае характерно снижение переносимости физической нагрузки, одышка при ходьбе по лестнице, отеки стоп. 3. Нарушение проведения импульсов по чувствительным или вегетативным волокнам нервов нижних конечностей. В этом случае, если уколоть кожу в области верхней части бедра и кожу стопы, то можно заметить, что внизу чувствительность кожи снижена. Это характерно для диабета, а также болезней щитовидной железы. 4. Снижение функции щитовидной железы. Оно проявляется в замедлении пульса или аритмии, снижении температуры тела, иногда – в сальности волос, ломкости ногтей. Если наряду с мерзнущими ногами имеются хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, необходимо обратиться к врачу и пройти ряд обследований: сдать анализы крови, сделать ультразвуковое исследование сосудов ног, ЭКГ и Эхо-КГ.
Лечение может назначить только врач в зависимости от поставленного диагноза.

Вегето-сосудистая дистония - в компетенции невропатолога.

вегето-сосудистая дистония, Вам выше правильно сказали. Это невролог. Сама с ледяными ногами живу сколько лет.

Вы можете попробовать простой и эффективный способ согреть ноги.
Нужно вымыть ноги прохладной водой, вытереть их и надеть тёплые носки.
Попробуйте и со временем вы почувствуете тепло в ваших ногах.
Желаю удачи! )

Кроме приёма препаратов железа еще нужно чаще ходить босиком и не по гладкой поверхности. Можно по специальному шипастому коврику или по гальке. Делать массаж стоп.

нарущенно капилярное кровобращение и проверти сосуды и все

лучше обратиться к специалисту!
здоровье не купишь

Пить железо

носить теплые носки

Это может быть связано с нарушением кровообращения. Необходима
консультация хирурга (желательно специалиста по заболеваниям сосудов).

Антиокс - решение ваших проблем.