Мне 15 лет рост 164 см смогу ли я вырасти до 177

Аргинин или L-аргинин попринимай. Это аминокислота. Входит во множество добавок - витаминов (спроси в аптеке) . Отвечает в организме за секрецию гормона роста. Только запомни - ее переизбыток еще хуже чем нехватка. Так что строго по инструкции.

Побольше на турнике надо висеть, просто тупо висеть, как сосиска. Еще волейболом или баскетболом займись. У меня одноклассник маленький был, точно меньше тебя. Прошло уже 24 года, на вечере встречи я его с трудом узнала. Вырос наверно около 2-х метров. Оказалось он просто играл в волейбол, вот и вырос.

Волейбол, баскетбол, бассейн. Самый активный рост летом. Шанс подрасти еще есть.
А если просто на турнике висеть, то вытягиается позвоночник, а ножки-то нет.

рост мужчины длится до 25 лет. делай выводы

все может быть, мой знакомый вырос на 10 см уже после школы, чем всех очень удивил
чтоб выасти. нужно правильно питаться, не курить, спортом заниматься, возможно провериться у эндокринолога на предмет гормона роста

дети прибавляют в росте не равномерно, дискретно, толчками, сейчас у Вас,
очевидно, пауза - организм отдыхает, набирается сил. если Вы не будете ему мешать, следующего "рывка" можно ожидать где-то к семнадцатилетию. в период активного роста, постарайтесь не перегружать организм физическими нагрузками, но и лениться ему не позволяйте - во всем хороша мера.

Нечего не делай!!! Это временно как бы мальчики росли в 10-15 лет, а девочки начинаю быстро расти с 15-17 лет, а потом мальчики меняются и растут быстрей)))

Ходи на турник.
Может и вырастишь, тут никто не даст тебе точный ответ, бывает разное.
А вообще высокий рост=проблемы с позвоночником.
Удачи.

по веси на турнике, бегай ..поможет

Естественно вырастешь. У тебя до 20-25 лет время еще есть.

Дети перерастают своих родителей примерно на 2 см) Поэтому не парься, все будет ок)))

Вырастишь. Подтягивайся на турнике, велоспорт..