Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами?

Полностью предотвратить полностью детские болезни невозможно никакими средствами и процедурами для поднятия иммунитета. Пока у ребенка не выработалась устойчивость к инфекциям, инфекционные заболевания для него неизбежны. Надо стремиться лишь к тому, чтобы он болел реже, легче и без осложнений.
ОЗДОРОВЛЕНИЕ при частых и затяжных ОРВИ, ангинах. бронхитах, пневмониях
1. Обследование. Необходимо выявить и устраниь очаги инфекции и причины снижения иммунитета:
1) осмотр стоматолога (нет ли периодонтита, пародонтита)
2) осмотр ЛОР (хронические синуситы, отиты, тонзиллиты, насморк)
3) женщинам - осмотр гинеколога (хронический аднексит)
4) поиск дисбактериоза, туберкулеза, инфекций, передающихся половым путем, алергических и онкозаболеваний, консультация эндокринолога (ищем сахарный диабет, избыток кортикостероидов), иммунограмма
2. Отказ от злоупотребления спиртным и курения (даже члены семьи больного не должны курить в его присутствии)
3. Занятия спортом, но не для соревнований, а для удовольствия, и лучше на природе: плавание в открытых водоемах, велосипед, игры с мячом, бег, лыжи, прогулки, работа на даче, детям - подвижные игры.
4. Дома - гимнастика с открытой форточкой, можно не утром, но обязательно включить в нее дыхательные упражнения и коррекцию осанки.
5. Закаливание.
1) Начать с воздушных ванн - в любую погоду делать гимнастику при открытой форточке и в легкой одежде.
2) Далее перейти к влажным обтираниям, обливаниям и холодному или контрастному душу - кому что больше нравится - и чаще проветривать помещение.
3) Гулять (ребенку - не менее 4 часов в день), дыша только носом и одеваясь по погоде.Нельзя наказывать ребенка лишением прогулки - это вредно для его здоровья. Слишком теплая одежда мешает двигаться и заставляет вспотеть, а то и другое ведет к переохлаждению. Те, кто слишком тепло одевается, непривычны к холоду и простужаются от малейшего ветерка. Поэтому нельзя надевать по две шапки, кофточки, по двое рейтуз сразу. Для малыша достаточно трех слоев: платье с колготами - свитер и рейтузы - шуба или пальто, а к ним - теплые сапожки, шапка, шарф и варежки. Нельзя завязывать детям шарфом рот и нос - шарф намокает и перестает удерживать тепло, а ребенок вынужден дышать через рот. Лучше всего спрашивать самого ребенка: он чувствует, удобно ему или нет, а родители этого не чувствуют. Взрослым тоже следует доверять своим ощущениям: если человек мерзнет или потеет, ему трудно двигаться или дышать, значит, одет неправильно.
4) Зимой спать с открытой форточкой, тепло укрывшись.
5) Взрослым полезно посещать парну баню или сауну раз в неделю.
К этой программе надо добавить способы местного закаливания:
1) Начать с ходьбы босиком - зимой по полу 2-3 часа в день (сперва в носках, потом без них), летом - по траве и песку (проверив, нет ли битого стекла и острых камней), потом привыкать дома ходить в обуви на босу ногу, даже зимой.
2) Добавить обливание стоп водой в течение 2-3 минут: начать с теплой и постепенно снижать температуру.
3) При частых ангинах - полоскать горло настоем ромашки, постепенно снижая температуру
4) при непереносимости сквозняков использовать вентилятор (сперва ставить подальше и постепенно приближать)
Закаливающие процедуры должны доставлять удовольствие, особенно детям. От неприятных лучше отказаться, а выбрать приятные. Нельзя ради процедуры отвлекать ребенка от игры, чтения и тем более от уроков - пусть сам выберет время для нее.
6. Правильное питание:
1) для иммунной системы нужны витамины С, Р, А и Е: салаты из свежих овощей с зеленью и растительным маслом, сметаной или майонезом; сливочные йогурты с фруктами; квашеная капуста; цитрусовые или киви; рябина черноплодная и красная, смородина черная, шиповник, облепиха, черника (заготавливая ягоды на зиму, их лучше замораживать или терепть с сахаром, но не варить), витаминный напиток из хвои. Либо с ноября по апрель принимать аскорутин или витамин С по таблетке 3 раза в день, а в период эпидемии или болезни родственника - поливитамин

Закаливание.

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

побольше фруктов и овощей, поменьше вареного и жаренного

В бассейн отдайте. Это действует!

А эхинацея на что? Это же трава (кстати, симпатично цветет у многих в садах) и настойка её вполне может претендовать на народное средство.

Питание. Ослабленность нынешнего поколения связана прежде всего с воздухом и питанием. Чем всё это будет натуральней, тем здоровей мы будем. Меньше ешьте искусственного будете здоровы

Настойка эхинацеи, продаётся в аптеках.

запаривайте ребенку шипоника настойку: в термос высыпаете [ну конечно смотря в какой] 200-300г шиповника и пусть оно парится около 10 часов. я просто знаю людей с имунодифицитом, они попивают настойку эту. или лучше сходите к врачу