Чем, кроме плавания, реально исправить осанку подростка (нач.стадия сколеоза)???

Основными методами консервативного лечения является выполнение упражнений специальной антисколиозной гимнастики (чаще всего по методу Шрот) и ношение специальных корсетов, препятствующих смещению позвоночника. Наиболее эффективно лечение сколиоза, начатое до периода полового созревания. При 1-2 степени сколиоза обычно удается достигнуть больших успехов в воздействии на деформацию, улучшить осанку и укрепить мышцы спины.

Очень важна правильная организация питания и отдыха ребенка. Пища должна быть богата витаминами, кальцием и фосфором. Необходимо создание рабочего места, соответствующего росту ребенка. Активные подвижные игры на свежем воздухе укрепляют и кости, и мышечный корсет.

Спальное место для ребенка со сколиозом должно быть жестким, отвечающим лечебным требованиям. В детских учреждениях для больных сколиозом (санаториях, школах-интернатах) такие кровати подготавливают индивидуально.

Основное место в терапевтических процедурах занимает лечебная физкультура. В нее входит комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление ведущих мышечных групп, поддерживающих позвоночник; положительный эффект оказывает плавание брассом. Дополнительными методами являются массаж, физиотерапевтические процедуры (электростимуляция мышц) , иглорефлексотерапия.

Можно попробовать массаж и комплекс упражнений, но под наблюдением врача .

плаванием не исправишь нужны специальные упражнения.. у меня была 2 стадия сколиоза.. исправил.. правда ушло на это 3 года.

Запишите его на танцы, гимнастику, балет. Там позвоночник вытянется. И спать только на жестком.

Не ручаюсь, но слышал, что спать на жестком полезно. Типа сбитые доски, застеленные простыней - вот на них поспать ежели. но лучше с доктором проконсультируйтесь, конечно.

подтягивание на турнике

Хороший кальций подавайте, только не аптечный, там кальций металлический, он не усваивается. Лучше кальций в био-форме. Ну и тренировка мышц спины, чтобы позвоночник держался