после 6 нужно вобще не есть?

Основательно с утра и в обед нужно кушать, но не на ночь глядя. И спать не в 12 часов ложиться.

и кого же вы так на ночь кормите, что он вам уснуть не дает и живот болит? Задумайтесь.

Есть надо когда захочется и чем больше тем лучше, а потом пукать и рыгать, пукать и рыгать....

на завтрак пить йогурт "активия"

Да ешь когда хочешь..: ) перед сном нежелательно есть, нужно где то за 2-4 часа до..

С утра надо много и плотно есть и не чай с печеньками а кашки побольше, яйца, хлебушек черненький. А вечером, если очень хочется: капустку, морковку, яблочко сгрызть.

После 18 часов можно не есть, если необходимо сбросить вес. При сильном голоде можно выпить стакан обезжиренного кефира. А вот завтрак должен быть плотным, он даст вам заряд бодрости на целый день, а в лишний вес не пойдет. Следуйте английскому правилу: "Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу". Удачи!

Утром надо хорошо поесть: кашу желательно. В обед плотно: и первое и второе. ужинать садись часов в 6-7. на ужин не набивай желудок.
Если проблемы с животом, лучше проконсультируйся с врачом. это может быть гастрит.

не есть вообще после 6 помогает похудеть можно стакан кефира или бифилайфа на ночь а утром кашку овсянную (очищает организм) и хлеб отрубной (без дрожжей) кусочек сыра 20 гр.

если ты ложишься в 12, а ешь в 9 то это ничего, не нужно обязательно есть в 6,а за 2 часа до сна. если бы ты не ела после 6 ты бы или помирала с голоду или все равно бы поела. с утра нужно есть не много но стабильно если будешь есть с утра мало будешь вялая, уставшая!!!