Как похудеть на 20 кг за 3 месяца??? возможно ли это??? Помогите!!

Можно, но не нужно. За такой короткий срок это вредно для зоровья. Всё должно быть гармонично и в меру !

Никак. Нормальной считается потеря 1–2 кг в месяц. Мы накапливаем вес довольно долго, за это время организм к нему привыкает. Если быстро и резко снижать вес, системы регуляции не успевают реагировать на эти изменения. Вы должны понимать, что похудение — это не прихоть на одну неделю, а программа, которой нужно следовать всю жизнь.

Ни в коем случае нельзя беспрерывно находиться на диете, тем более на жесткой диете, во время которой в организм практически не поступают калории. Если для того, чтобы сбросить лишние килограммы, вы решили практически ничего не есть, учитывайте, что резкое голодание для организма является большим стрессом. При этом не удивляйтесь, что в скором времени любой вкусный запах будет для вас настоящим мучением. Так долго продолжаться не может, и вскоре случается «срыв» . То есть человек начинает поглощать всю еду, попавшуюся ему на глаза, и уже через неделю вес становится ещё больше, чем до диеты, так как весь жир, полученный организмом, откладывается «на будущее» .

Резкое снижение веса и не менее резкое его возобновление негативно влияют на организм не только потому что для организма искусственно создается дефицит энергии и он испытывает стресс. На самом деле эта ситуация ещё более опасная. После резкого похудения жировые клетки могут начать активно разделяться, при этом их количество будет быстро расти. И в будущем они уже никуда не исчезнут — будут либо превращаться в целлюлитные клетки, либо заполняться жиром.

При резком похудании организм не насыщается необходимым количеством питательных веществ, сосуды начинают разрушаться, что является первым шагом к появлению риска инсульта. Также резкий сброс лишних килограмм вызывает нарушение менструального цикла у женщин, а в некоторых случаях становится причиной проблем с зачатием ребенка.

Поэтому сначала подумайте, что для вас важнее — быстро сбросить лишние килограммы, но нанести значительный вред своему здоровью, или приводить свою фигуру в норму постепенно, но уберечь свой организм от возможного вреда.

Нет, конечно! Если здоровой хочешь остаться...

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение – это приятный и красивый бонус за наши труды и «лишения» . Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек. И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента ( Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

От тебя вобще тогда ничего не останется... Моя подруга имела глупость заняться этой хренью... Уже 2 года в земле... Осталась дочь 13 лет. Вот и думай.

тут три варианта
1) непосильные тренировки ( бег минимум 5 км в день )
2) фитнер клуб, бассейн, диеты, куча угроханого бабла и нервов
3)дурацкие упражнения (фитнесс)
рекомендую 3 вариант. там по часу в день занятия и без диет. сам пробовал. но тут главное найти такие. если хочеш напишу ссылки, где можно найти такие. обращайся письмом а то ссылки не получается добавить