Мне всего 13 лет помогите мне похудеть на 10 кг за неделю.

нереально. даже если ты полностью откажешься от еды больше чем 2 кг за неделю не скинешь!

Ну дык вещи вообще-то по размеру покупать надо.
И знаешь, деточка, ничего удивительного нет в том, что прошлогодние штаны на тебя не лезут. ТЫ, ПОНИМАЕШЬ ЛИ, РАСТЁШЬ. И в 16 лет твоя задница, ноги и сиськи увеличатся ещё больше, а ноги ещё и длиннее станут... .
Цель она поставила.... Вали учи биологию, невежа.

только кишечный грипп способен на 10 кг за неделю вес согнать

Движения, стрессы, эмоции.. . Зарядка по утрам, пробежечка, физкультура, какой нибудь подвижный спорт.. .
Кроме того из-за гормонального созревания может появляться лишний вес, который потом, после нормализации гормонального фона (годам к 14-16 у разных людей по разному) сам пройдёт!

Если ты утверждаешь, что у тебя настолько большой размер, что ты не можешь ходить, дышать и т. д. , то ты ли это на фотографиях?
P.s.: не надо из лишнего килограмма трагедию делать, русский сначала выучи, а потом уже худей.

P.p.s.: в таком возрасте не худеют.

спорт

Блин, вот у меня такая же проблема была, что я хотела похудеть на 10 кг за неделю, вот только за неделю столько невозможно скинуть. Худей, считая калории, ешь солянку (без колбасы) , овощные салаты (без майонеза)
Посиди неделю на овощах и фруктах, килограмм 5 скинешь, но вот больше не получится

на 10кг за неделю, если только не есть, по другому никак

меньше ешь

Ну за неделю ты точно не скинешь 10 кг, даже если будешь голодать, то не похудеешь. Только не садись на диеты, Лучше правильно питайся и пей много воды, жидкостей, исключи жирное, сладкое, мучное. Больше двигайся, гуляй, тем более сейчас каникулы начались-можешь ходить на прогулки быстрым шагом