как улучшить зрение эффективно???

Распрощаться с компьютером.

"Обязательно витамины для глаз, я пила фокус. можно купить ягоды черники и их есть - пища для глаз, ну и морковь", извините, но это очень наивно ...Это сколько ж нужно моркови съесть или черники, что они помогли, и давно известно, что черника не восстанавливает зрение, это миф. Только профилактика того. что у Вас есть, отказаться от компа и телевизор меньше смотреть. Упражнения -это профилактика, но не лечение. Посмотрите вокруг себя, сколько людей с плохим зрением. считаете, что они чернику не ели? Ели и верили, а зрения не вернули. Удачи!

Упражнения по методу Бейтса. Купите себе еще спец. перфорированные очки в оптике. И меньше нагружайте злаза, давайте им отдых.

Марьям,

посмотрите и послушайте -

Лекции профессора Жданова В. Г.

и примите к руководству, заодно и про очки узнаете.

Вот адрес -

http://www.video-zhdanov.ru/

Успехов !

Одеть очки, или лазерная коректировка .

Может, вам поможет этот рецепт:

заварить стаканом кипятка 2 чайные ложки корней аира в закрытой посуде, дать настояться 2 часа, процедить. Пить по четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Моя знакомая пила этот настой 1 месяц без перерыва и теперь у неё зрение вернулось к норме.

что то я не замечала что бы у кого то зрение улучшалось. оно только ухудшается. я ходила и в поликлинику на упражнения и дома их делала и капала и пила, результата - пшик. вот теперь мечтаю о коррекции зрения.

Я улучшала зрение.
Делала ежедневно гимнастигу для глаз, посмотрите в интернете, полно упражнений. Суть в том, чтобы глаза двигались как можно чаще, маргать нужно больше. поэтому, как можно меньше компьютера, телевизора, книг, такой деятельности, при которой глаза неподвижны.
Переодически закрывайте глаза, массируйте веки, надавливайте слегка. Зрачками вращайте, по диагонали смотрите, чередуйте взгляд вдаль и вблизь.
Обязательно витамины для глаз, я пила фокус. можно купить ягоды черники и их есть - пища для глаз, ну и морковь.

надеть очки

Восстановить зрение НЕ возможно. Улучшить можно.
1. Одевайте очки ТОЛЬКО в случае необходимости;
2. Выполняйте упражнения, самое простое - "метка на стекле", дополнительно может офтальмолог подсказать;
3. Не увлекайтесь телевизором и компьютером;
4. Очень полезны для аккомодации прогулки по лесу, особенно бег или велосипед;
5. В случае необходимости, ОБЯЗАТЕЛЬНО одевайте очки
6. НЕ ВЕРЬТЕ ШАРЛАТАНАМ!!!!

поищите сайт Елены Малышевой, или посмотрите здоровье, обратитесь к опытным окулистам, и не занимайтесь самолечением, народной медициной, сомневаюсь, что после кучи советов, используя их, лучше видеть будете, дельный совет в области здоровья даст только врач! знаете соседке посоветовали при геморрое, прикладывать ватные финалгоновые тампоны, я не буду описывать осложнения, но что можно было вылечить за три дня, продлилось на 2 месяца, теперь подумайте у Вас 2 глаза роскошь?

витамин А, гимнастика глаз. упражнения для укрепления мышцы глаза.