Детское здоровье

Как похудеть ребёнку 11-12 лет. И как вы думаете почему так быстро и СИЛЬНО потолстела. смотр. в опис.

( я не болею ожирением и не беременна! ) В прошлом году 10- 11 лет это все и началось. В том возрасте я весила 35-36 кг. А до этого в 8,9-10 лет я весила 20 кг. Потом 26, 28, 29. И всё. В Принципе это нормальный вес. Но а сейчас в 11 - 12 лет я вешу аж 46 кг. ! У меня не получается худеть, я каждый день бегаю в 6 часов утра но ем я не так уж много просто утром я не завтракаю а вечером начинаю есть. Но я бы не сказала что я ем очень много. Я даже фаст фуд не ем, почему я потолстела как вы считаете? И как же мне всё таки похудеть? Я ещё раз повторяю Я НЕ БОЛЕЮ ОЖИРЕНИЕМ! И Я НЕ БЕРЕМЕНА! А то понаписали мне тогда всякую чушь! Я вам поэтому пишу чтобы вы знали и не писатели тоже самое.
СТ
Светлана Турманова
2 665
Возможно, это связано с нарушением гормонального фона в организме. Нужно сходить на приём к детскому эндокринологу и пройти обследование.
И тебе нужно изменить стиль питания. Утром нужно завтракать обязательно, и в течение дня есть часто, но понемногу, "перекусывать".А вот вечером есть поменьше и только салаты из сырых овощей, обезжиренный кефир.
То, что ты съедаешь вечером, откладывается в организме. Думаешь, почему, те, кто худеют, стараются не есть после 18.00?
Наза Нурлыбекова
Наза Нурлыбекова
87
Лучший ответ
Светлана Турманова Спасибо за ответ. Постараюсь.
Даша, не пишешь какого ты роста, а это важно.

Надо судить по соотношению роста и веса.
кости растут и тоже весят и немало, а ты этого не учитываешь.

Вот смотри таблицу.



Вечером нельзя есть, надо до 18 часов успеть поесть 3 раза.
ВА
Вера Антонова
80 270
Светлана Турманова Я просто не помню свой рост а то бы написала
очевидно, необходимо комплексное обследование... все остальное - просто предположения.. можно даже навредить организму..
Sweta Ignatewa
Sweta Ignatewa
92 396
Юлия Сороковых Простите,но " всё остальное"-это советы завтракать по утрам,вечером есть овощи,пройти обследование(кстати,это советуете и Вы) у эндокринолога,терапевта.Я не думаю,что ТАКИЕ советы принесут ребёнку вред.То,что посоветовали ей все-правильно питаться и проходить медицинское обследование- ей посоветует любой врач.А голодать или сидеть на экзотических диетах ей здесь не предложил ни один человек.
Может связано с иммунной системой
Неизвестно Неизвестно
Неизвестно Неизвестно
99 768
Если ты стараешься похудеть.. .
● Всегда завтракай, иначе из-за чувства голода потом съешь больше обычного.
● Перед едой выпей полный стакан воды. Это умерит аппетит и поможет контролировать, сколько ты ешь.
ЕН
Елена Николаева
57 664
Светлана Турманова МММ....спасибо за ответ!
Варианты.. чаще всего полнеют от нарушения половых гормонов... застудилась и понесло.. потом нарушение пищеварения... лично моё мнение у тебя проблемы с печенью.. может паразитов нахваталась.. есть такие лямблии в прудах живут... покупаешься водички хлебнёшь.. достаточно. есть люди восприимчивые к ним, есть нет. один купался ничего. другой заболел. Ну и я бы проверил желудок и поджелудочную.. Если есть проблемы с печенью.. с ними тоже обычно. Да и почки обследуй... так ради любопытства стань перед зеркалом и посмотри язык.. Если белый.. то желудок, если ещё и желтизна или зелень.. то и печень в придачу... скорее всего от них... Так что не поленись обследоваться..
Наталья Матвейчук
Наталья Матвейчук
60 348
Светлана Турманова А у кого мне обследоваться?
полезное питание
Ксения Хрипко
Ксения Хрипко
30 668
Светлана Турманова Какое именно?
Ксения Хрипко всё просто:
овощи
фрукты
грибы
ягоды
каши на воде или молоке обезжиренном
бобовые
нежирная или обезжиренная молочная продукция
яичные белки(без желтка)

еще советую обязательно СЧИТАТЬ КАЛОРИИ
я бы на вашем месте успокоилась насчёт веса. у вас организм растёт. в ваши годы я весила 50 кг при росте 150 с чем то. и у вас вес прибавляется потому что у вас гормональные изменения происходят в вашем организме.
Анна Цыгулева
Анна Цыгулева
22 208
А какой у вас рост? Может, просто выросли за год сильно?
Юля Володина
Юля Володина
20 764
и у меня сына в 12 лет весит 45..но он 150 см.. . -норма.. . если вы не ниже 140 см- ваш вес-НОРМА!. . слишком рано задавать такие вопросы.. вы растете. . формируетесь.. созреваете .. худеть не надо ..даже нельзя - продолжайте так же заниматься спортом .. не страдайте "диетами" -только следите за рационом и качеством пищи...
Валерия Казакова
Валерия Казакова
8 090
Ты что, надо наоборот утром завтракать!! Чем плотнее завтрак, тем лучше.
Обедать тоже надо. И в школе яблочком перекусывать с обычной водой.
Стакан воды перед обедом и ужином.
Ужинать обезжиренным йогуртом. Знаю, гадость ещё та, добавь парочку ягодок.
Я в 14 весила 48 кило! ( Знаю, мало, но я так примерно питалась, потом изменила кое-что, налегла на фастфуд и вес стал нормальным)
Алёна Рябко
Алёна Рябко
4 037
Отсутствие фастфуда в Вашем рационе питания не говорит о том, что Вы питаетесь правильно. Обязательно пересмотреть рацион вместе с родителями. Тем более, что утром не завтракаете, а вечером перед сном начинаете есть. Это не правильный режим питания. Его надо тоже пересмотреть. Если утром после побуждения не хочется есть, то вставайте на час раньше обычного и совершайте пробежки. Обязательно завтракайте! Ужин отменять не следует, но его объём уменьшить следует однозначно. Я считаю, что основная проблема в Вашем случае - неправильный режим и рацион питания. Будьте здоровы!
Светлана Худякова
Светлана Худякова
3 484
Ребенку очень сложно объяснить что надо бегать заниматься спортом и худеть, чтобы хорошо выглядеть! Как это можно воспринять в юном возрасте ума не прилажу! Есть электро-мышечная стимуляция специальный пояс! Их салон в районе метро Автозаводская в Бизнес Центра Омега Плаза.
СТ
Светлана Тарабанова
281
О боже ты израстёшься и похудеешь не изнуряй себя диетами запишись на танцы или ещё чтото в таком духе
*E
****dinara Eshtaeva****
154
ты должна просто завтракать гулять перед едой 30 мин и выпить полный чашку холодной воды
Виктория Федянина
Виктория Федянина
127
Знаете, я тоже сталкивался с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот друг порекомендовал это средствоhttps://besttovarsale.com/page/7a35ea21e9c882544195bbcb56e33c46d136c16c/ , и знаете — спустя 2 недели я похудел на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет! (Зайдите на сайт и нажмите где купить потом можете купить со скидкой очень помогает!) никаких строгих режимов
Люба Пашьян
Люба Пашьян
112
У меня было такое перед первой менструацией. Потом резко похудела.
Светлана Кнауб
Светлана Кнауб
59
Светлана Турманова Извените, а что такое "менструация"?

Похожие вопросы