Как похудеть при домашних условиях? Я вешу 76 хочу 57, всё делаю не кушаю делаю физкультуру не помогает.

1) не кушай после 6 часов вечереа, 2) не кушай мучное, 3), купи какой нить жиросжигающий крем, намажься кремом обматайся пищевой пленкой оденься очень тепло и бегай до тех пор пока не начнешь очень сильно потеть, и не здавайся сразу заставляй себя бегать. И все больше не как.

Стоит обратиться к эндокринологу, проверить щитовидку, уровень гормонов и кровь на сахар, причиной может быть нарушение обмена веществ.

Ешь чаще, но порции меньше. Так твой организм не будет от стресса откладывать каждый кусок про запас. Купи домой батут и просто прыгай на нем при просмотре фильма, разговоре по телефону, слушая музыку, изучая языки. Батут не занимает много места, противопоказаний нет, а удовольствие и польза огромны. И не зацикливайся на похудАнии (-дЕнии) , а то эта идея испортит жизнь тебе и окружающим. Сейчас лето, вставай на ролики, садись на велик, больше ходи пешком не спеша и ешь сколько хочешь, только не редко и дольше пережевывай пищу. Растягивай время приема пищи, а не проглатывай ее, как рептилия. Люби себя и пухленькой и толстенькой!

не кушать не надо, надо кушать каждые 3-4 часа, пить воду из расчета 30 гр. на 1 кг веса, ну и не увлекаться жирным, сладким и мучным))

то что ты не кушаешь вредишь только себе и своему организму а вес потом наберется намного больше и очень быстро. при том физ. нагрузки, откуда организму энергию то брать! ! если ты не ешь.... сходи к диетологу он подберет тебе правильное питание.