Как вылечить сутулость ?

Верховая езда сделает твою спину "прямой"

ходи в бассейн - позвоночнику нужен мышечный корсет а при плавании задействованы все группы мышц и минимальная нагрузка на позвоночник

проблема в тебе ты лентяй займись спортом

вред от сутулости - нарушение кровоснабжения и смещение внутренних огранов, что ведет к нарушениям в их работе. самые распространенные проблемы сутулых людей - головные боли, ухудшение зрения, утомляемость (из-за искривления шеи в ней зажимаются важные актерии, ведущие к мозгу, и он, не получая достаточно крови и с ней кислорода и питатетльных веществ, реагирует болями и утомляемостью, а также возможно ухудшение зрения), боли в спине из-за неправильного положения позвонков, защемляющих нервы, а также одышка при физической нагрузке, потому как сдавленные легкие не могут в полной мере снабжать тело кислородом.
лечить сутулость нужно силой воли. то есть постоянно стараться держать спину прямо, не важно где вы и чем занимаетесь - сидите, стоите, идете, играете в комп, моете посуду, сидите на уроках, спина должна быть прямая. плюс необходимы занятия спортом, которые укрепят мышцы спины, груди и шеи, которые помогут держать спину прямо. заниматься спортом нужно регулярно, хотя бы раз в неделю. отжимания, подтягивания, бег, упражнения с гантелями или штангой, приседания и качание пресса, упражения для мышц шеи в сочетании с разминкой до и после них дадут вам уже за месяц неплохие результаты при зянытиях два-три раза в неделю. нет гантель - наполните 2 пластиковые бутылки водой и занимайтесь с ними, для начала и это подойдет.
если сутулость уже очень выраженная и выпрямление спины вызывает боли, то необходимо сходить к ортопеду, возможно он назначит вам курс массажа или даже ношение корсета, которые помогут вам выпрямиться

следить за правильной осанкой
можно поносить корсет

Вред от сутулости - сжимается грудная клетка, внутренние органы. Уменьшается рост. Лет в 20-22 примерно позвоночник закостенеет и ты уже не сможешь исправить, так что выправляй пока что

Корсет

Закачивать грудной отдел позвоночника с сотанием упражнений на растяжку, хорошо применять различные приспособления и трнажеры для спины как здесь http://krugzdorovia.com.ua/https://krugzdorovia.com.ua/trenazher-dlja-spiny-mostik.html плюс полноценное питание и правильная посадка за столом при работе.

Конечно же, начинай носить корсет. Но не сразу, так как будет болеть спина, да и ты с непривычки все равно будешь пытаться хоть как-то согнуться. Поэтому, раз ты сказал, что много проводишь времени за компьютером, можешь использовать корректор поясничного отдела, например, такой - http://vitapuls.ru/catalog/ortopedicheskie_korsety_i_korrektory_osanki/korrektory_osanki/korrektor_poyasnichnogo_otdela_ofis_komfort/
Он фиксируется на компьютерном кресле, так ты сможешь по-прежнему проводиь время за компьютером и в то же время потихоньку отучаться сутулиться.