Подскажите профилактику осенью и препараты для поднятия иммунитета. Лучше из натуральных компонентов

Я пробовал Саган. Препарат отличный, меня устроил. Главное - ты не переплачиваешь (как, например, при Амиксине). Плюс, он из забруса - натурального вещества (крышечки сот). Если ищете препарат, Саган советую. А так правильное питание и витамины (желательно из фруктов)

Цыгапан, фрукты и овощи, каши, рыба и мясо, прогулки на свежем воздухе, режим сна, спорт и контрастный душ / или обтирания

Эхинацею не давать. Возможно аллергическая реакция.

Эхинацея

Про питание соглашусь, оно должно быть разнообразным, так как в каждом продукте свои витамины, минералы. Каждую весну и осень дополнительно следует пропивать комплекс поливитаминов, мы пьем алфавит, его по возрасту выбираем. Плюс завариваем раз в 2 недели, примерно, плоды шиповника, их покупаю в аптеке. 250 грамм плодов заливаю 2 литрами кипятка, настаиваю в термосе пару часов и пьем в течении дня. также варим морс из клюквы и брусники. Стараемся соки пить свежевыжатые, так как термаобработка убивает витамины. Для иммунитета полезно отдыхать, высыпаться, находиться в хорошем настроении. Отдельно даем минисан - витамин д, так как витамин д также участвует в укреплении иммунитета. для укрепления иммунитета стоит задуматься о закаливании, лучше, конечно, закаляться летом, когда погода позволяет. Для профилактики, перед походом на улицу, мы смазываем слизистую носика мазью виферон, которая не жжет слизистую, хорошо наносится. Наношу на слизистую ватной палочкой. Не забываю и о постоянной влажной уборке и увлажнении воздуха. Не болейте.

Лучшая профилактика (проверенно на себе) это чай с лимонном, имбирный чай, курс бада полисорб плюс, здоровый сон и свежий воздух.