Почему немогу нормально спать ?

Скорей всего какие то мысли мешают уснуть или кровать неудобная, я тоже плохо спала пока кровать была жесткая, не высыпалась и было тупо не удобно, купила себе новую и стала нормально высыпаться и спина не болит по утрам, могу посоветовать сайт там есть удобные и недорогие кровати megasalon.ru

Фигня у вас какая то в голове. На природе спится намного лучше. Возможно от безделья башка пухнет, лажу врачи говорили что в городах к точнее в столице заметно больше болеют. 7%процентов вспоминается разнится.

Пей таблетки для сна.

Тут еще режим не особо упал у вас, да и то, что нужно всегда спать определенное количество часов вы тоже не знали, и нет, это не бессонница, бессонница-это чуть-ли не хроническое заболевание, просто у вас еще много энергии, и мозгу и в общем телу еще не нужен отдых, попробуйте проводить ваш день энергичней, жаворонок все-таки

Привет, скажу сразу что у меня тоже сбит режим, всё из за того что засиживаюсь за компьютером весь день, начиная с ночи и заканчивая поздним вечером следующего дня, потом устаю и приобретаю сонливость. Да и днём мне спать, настолько трудно, потому что засыпать трудно, да и когда ложусь спать, просыпаюсь через два часа, как бодрая. Советую, перестраивать организм, то есть, распланировать свой сон, это легко! Напишите на листочке, во сколько вы ложитесь спать (до 22:00) каждый раз, вы должны засыпать в это время и не позже! Через месяц и у вас организм перестроится на это время и он будет чувствовать себя куда лучше, а вы будете здоровее и уверенее (Советую отказаться от компьютера, сидеть за ним два часа, не допускать моих ошибок) К тому же это не страшно, а если вы так и не справились со своей проблемой, обратитесь к врачу, именно он может вам помочь! Удачи тебе, твоё здоровье, именно в твоих руках, надеюсь тебе помогла!

Бессоница

может отвыкли спать на новом месте.

Котейки спят днём)