Что делать если болит голова?

Приактвных занятиях повышается давление, при сидячем образе жизни недостаток кислорода. И то и другое чревато головными болями. Соответственно найти середину : умеренные занятия, свежий воздух.

У невропатолога проверить внутричерепное давление. Головную боль терпеть не надо, как и сердечную. Выпейте анальгетик.

голова не жопа-завяжи и лежи

ФОТОПСИЯ
********************
-боль в голове - безопасно, но не всегда, возможно это мигрень . Ловите как избавится
********************
Сначала о мигрени:
Мигренозный статус относится к одному из видов осложнений. Продолжительность приступа при мигренозном статусе составляет более трех суток. Очень сильная тошнота и головная боль. Ещё одним симптомом такого заболевания является очень сильная рвота, приводящая организм к обезвоживанию. Больного нужно срочно госпитализировать.
От не "сильной" мигрени можете принять таблетки "Экседрин" , она помогает так и от головной боли, так и от мигрени .
*********************************
простая головная боль
*********************************
Было очень шумно и заболела голова? Если так, то вам нужна тишина, спокойствие, возможно боль пройдёт .
**********************************
О активной игре
***********************************
Причины боли из за этого это:
1 Резкое и сильное повышения артериального давления;

2 Невралгия затылочного нерва
3 Боли физического напряжения, а также при растяжении мышц шеи и связок
4 При неправильном выполнении комплекса упражнений
5 Если занятия спортом проходят во время эмоционального напряжения, депрессии;
6 Голова часто болит после резкой отмены обезболивающих препаратов
7 В случае поражения суставов между позвоночником
9 Часто голова болит из-за того, что в спинном мозге происходит застой жидкости.

профилактика

Для того, чтобы тренировка прошла успешно и не возникало неприятных и болезненных ощущений в голове достаточно придерживаться следующих правил: правильное дыхание; необходимое и правильное питание; пить большое количество воды; стараться держать правильную осанку; стараться укреплять шейные мышцы; не повышать резко и сильно вес.

Как спасаться от боли после тренировки

Конечно же, головная боль достаточно неприятное и болезненное явление, но с ней можно легко справляться, главное вовремя начать. Если Вы не являетесь противником медикаментозных препаратов, то можно выпить таблетку Цитрамона, Анальгина или же Спазмалгона, они помогут быстро снять спазм и забыть о боли. Но, если Вы не приверженец лекарственных препаратов, то можно справиться с болью самостоятельно, например: лечь, расслабиться и попытаться уснуть; принять теплую расслабляющую ванну (очень хорошо добавить в нее морской соли или же эфирных масел); натереть виски ментоловой мазью и хорошенько, но мягко, помассировать; контрастный душ (очень хорошо принять его сразу же после тренировки, это поможет быстро переключиться и прийти в тонус); приложить к вискам дольки лимона и подержать на протяжении 15 минут; заварить травяной чай (хорошо подойдут такие травы, как зверобой, мята или же мать-и-мачеха); можно также съесть что-то сладкое (например, 1-2 ложечки меда или ломтик черного шоколада). Такие простые и легкие методы помогут Вам избавиться от головной боли и расслабиться после тяжелой тренировки.

Вывод

В наше время не все находят время для активного образа жизни, но стоит отметить, что это абсолютно неправильно. Необходимо достаточно времени уделять себе и своему здоровью. Правильные занятия спортом и верно подобранный комплекс физических нагрузок еще никому не навредили, а наоборот помогают быть более активными и в прекрасной форме. Так что если Вы еще только планируете поход в зал, то делайте это как можно быстрее, Ваше тело будет Вам очень благодарно, а внешне результаты не заставят себя ждать. Важно помнить, что если Вы будете правильно и под присмотром тренера проводить тренировку, а также правильно питаться, то Ваше самочувствие будет просто прекрасным, головная боль будет проявляться достаточно редко или же вовсе пройдет, а Ваше тело будет подтянутым и совершенным. Так что не тяните время, а начните вести правильный и активный образ жизни.