Сколько мне принимать железа в сутки ?

прежде чем пить надо сдать кровь на ферритин https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/2572/2245/

Три яблока в день!

Лопай гранаты

Побольше, и запивай машинным маслом для лучшего усвоения....
А если серьёзно, не надо тратить деньги на реализацию подобных дурных рекомендаций. Ибо железо из всех этих препаратов нормально не усваивается.
Потрать их на нормальное питание, вместо чипсов с газировкой и прочей гадости ешь гречку и овощи-фрукты, орехи, сухофрукты

те у кого есть мозги спрашивают об этом на приеме у врача или читают инструкцию.. в твоем случае за тебя отвечает мама, вот и пусть она решает эту проблему.. и ещё, если есть мозги, то напиши название препарата

Инструцию почитай того препарата, что тебе выписали.

Какие таблетки, хоть?

введи название таблеток и задай вопрос под статьей про них
http://instrukciya-otzyvy.ru/
эт спец сайт по лекарствам, там есть шанс, получить ответ от врача, только в выходные они, вероятно, не ответят

полведра...

Тебе ещё и написали в рецепте, сколько таблеток принимать.

Сколько влезет столько и принимай.

Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались.

Ты думаешь мы знаем?
Мы у тебя хотели спросить.

В препарате написана в инструкции по применению.
Главное дело, больше двигаться нужно. Иначе усваиваться не будет.

...читай мат. часть!

кушая таблетку, помни, что одновременно, ты что-то гробишь. Никогда не иначе.
Низкое железо - реорганизуй диету. Радикально. Включи железосодержащие продукты. Навскидку: печень, гречку, яблоки... найдёшь в гугле (каждый день, меняя продукты)

Настя, проконсультируйся у врача. Он назначил - он и должен тебе сказать, сколько чего принимать. А вообще - кушай яблочки, в них железо тоже есть :)

Около стака слитков

две гантели в день

Приветы. Вообще делается так. Надо сходить сдать кровь на анализ химических элементов. Каждый элемент стоит денежгу, значит говорим "проверить только на железо Fe". После анализа смотрим на результат (там всё написано, норма, превышение или мало). Потом берём таблицу соответствий и норм железа в организме. В таблице возраст, вес и сколько надо есть железа (в таблетка) в миллиграммах.
Если у Вас мало, то надо будет есть выше суточной нормы.

пара гантелей нормально пойдут.

Врач должен был написать дозировку и регулярность применения в рецепте. Он остался? А вообще не слушай этих знатоков, нужно узнавать дозу у лечащего врача.