Испытываю чувство вины после еды

психиатр в помощь

Как мы тебе поможем? Это дело психиатра, так как проблема психиатрическая. Ты видимо долго внушала себе глупые стандарты красоты, вот и довнушалась. Теперь иди в обратную сторону, внушай всё наоборот. Но для этого у тебя должен быть сильный интеллект и воля. Глупые люди обычно едут по рельсам только в одну сторону и топят до последнего за свою веру.

думай о голодных детях африки

Осознать, что эта мысль - паразит, и что ты не потолстела.

это называется рпп, ищи психиатра, я серьезно

Совет от моей сестры: помогли от дистрофии только психиатром. Главная мысль, которая должна быть: "Я съем это сейчас только для удовольствия, чтобы вкус ощутить, но один кусочек не канает, вдруг не распробую... Съем все, напишу отзывы себе в блокнот/дневник/ворд"
И неважно, пробовала ты раньше говядину или нет - каждый кусочек особенный.
Записала мысли, даже если фуфло: "Фу, говядина не жуется, по сравнению со свининой, но в следующий раз попробую ее в другом месте".
Относись к кухне домашних - как к ресторану, съесть надо и написать отзыв.
Отзывы никому не показывай, но впоследствии организм сам попросит у тебя говядины бабушки или салат от кафе "Лютик" и проблемы с весом исчезнут, не нажив обжорства

тоже так хочу а то мои 95 кг никуя не уходят