Любезнейшие помогите! Есть такой фрукт-ГРЕЙФРУТ, а чем он полезен!!!

Помимо витаминов способствует похуданию.

Диета Аниты Цой
За неделю можно спокойно сбросить 5 кг. 3 кг — это жидкость, от нее надо избавиться обязательно. Остальные 2 будут вашей заслугой.
Первые 3 кг вы можете сбросить простым способом. На 3 дня берете 15 грейпфрутов и 15 яиц, разделите их на 3 части. Одна часть — это питание одного дня. 5 грейпфрутов, желательно оранжевых, очищаете от кожуры и тонких пленочек, оставляете только зернистые дольки. Берете 5 яиц, варите их минут 15, чтобы концентрация белка была максимальной. Чистите яички, удаляете желток.
Я, например, в 11 завтракаю 1 белком одного яйца. Через час съедаю один сладкий грейпфрут. Через час — опять белок. Через час — грейпфрут. Так получается 10 подходов к пище. Но если богема встает в 10 часов утра, в 11 она завтракает. Если вы встаете в 6, а завтракаете в 7, то начинаете с 7.
Это замечательное питание, потому что ваш иммунитет испытывает кайф: вы соизволили покормить его витаминками.
И надо пить побольше жидкости. Но только чистой пресной воды. Кофе, чаи, соки — это уже питание, примесь, чистой воды там нет. А организм должен пополняться запасами чистой воды. Желательно, чтобы все приемы пищи закончились до 8 вечера. Если в 6 уже закончили, просто возьмите водички и выпейте стаканчик, и чувство голода уйдет. Так питаемся три дня.
Вы спросите: а не умру ли я от потери энергии? Возьмите кипяточек, добавьте чайную ложечку меда и бросьте пару долек лимона. Чайный пакетик нам не нужен. Выпейте это, если чувствуете, что энергия падает. Мой пресс-агент всегда смеялась над тем, что я делаю. Но буквально неделю назад она решила приступить к этой диете. Ровно через три дня она похудела на 3 килограмма.

НЕВКУСНЫЙ???? Ну не знаю.... мне нравится - особенно розовый! Просто нужно очищать от белой пленочки и макать в сахар.. . желательно все это запивать мартини или просто белым сладким вином.. . Эх.. . да и витамина С там много...

ни грейфрут а -грейПфрут!!!! от обильного приема этого фрукта у мужчин улучшается потенция.. . он вкусный когда спелый-в нутри ярко красный!!!!

Грейпфрут полезен тем, что он улучшают аппетит, способствуют нормализации процессов пищеварения и уменьшению функциональных расстройств печени, понижают кровяное давление, способствуют восстановлению сил при усталости.

витамином С

Точно! Потенция.. . Грейпфрут неимоверно полезен — всего в 100 г его мякоти содержится 60 мг витамина С, что почти покрывает суточную потребность человека, а вот калорий совсем немного — всего около двух десятков. Кроме того, грейпфрут имеет большое диетическое и лечебное значение — он возбуждают аппетит, улучшает пищеварение и ускоряет обменные процессы в организме (чем и объясняется его присутствие в многочисленных диетах для похудения) . Специалисты отмечают, что свежий цитрусовый аромат грейпфрута спасает от депрессии и апатии, так как пробуждает интерес к жизни (чувствуете, куда они клонят?) , способствует хорошему настроению, ощущению радости бытия, помогает справиться с сомнениями (для слишком разборчивых дам и кавалеров — то, что надо) , а также обостряет память и внимание… "Его аромат просветляет душу, возвращает чувство юношеской свежести, пробуждает вдохновение" — фраза из рекламы эфирного масла "Грейпфрут"…

Свежевыжатый грейпфрутовый сок также оказывает на организм тонизирующее действие и особенно рекомендован после физического и умственного переутомления. Пить его советуют за 20 минут до еды. Французы в курсе — и подают грейпфрут в начале трапезы, а не на десерт (в качестве аперитива к нему прекрасно подойдут портвейн, мадера или сладкий херес) . Правда, существует и противоположное мнение. Например при бессоннице, советуют перед сном съедать грейпфрут — говорят, укладывает, как младенца. Если вы боитесь уснуть, можете не рисковать — чуть горьковатый грейпфрутовый сок прекрасно освежит вас "после"… Смотрите только, чтобы ваш избранник не оказался американским летчиком. Дело в том, что консервированный грейпфрутовый сок входит в их обязательный рацион и так им опостылел, что они прозвали его "электролитом" (battery acid).

Некоторые вещества, содержащиеся в грейпфруте, вступают в активное взаимодействие с определёнными лекарственными средствами. Особенно это касается содержащихся в нём нарингенина и бергамоттина, которые задерживают изоформ цитохрома P450 (CYP3A4) в печени. Поэтому имеет смысл осведомиться о возможном влиянии на организм компонентов грейпфрута во время приёма лекарств.

Грейпфрут содержит также антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина и улучшают пропорцию содержащихся HDL- и LDL- липопротеидов. Таким образом, один грейпфрут в день способствует нормализации уровня холестерина в крови. Это является особенно важным для людей, страдающих ишемической болезнью сердца и болезнями кровообращения, для которых повышенный уровень холестерина является ещё одним фактором риска. Исследователи из Еврейского университета (Иерусалим) пришли в 2006 г. к выводу, что грейпфруты с «красной» мякотью содержат намного больше веществ, понижающих уровень холестерина, чем грейпфруты «жёлтых» сортов.

Утверждается, что экстракт семени грейпфрута обладает сильным противомикробным и противогрибковым действием. Тем не менее, это требует подтверждения более глубокими научными исследованиями.

В целом, не рекомендуется принимать грейпфрутовый сок с лекарствами, так как он повышает содержание действующего вещества в потоке крови и тем самым вызывает эффект передозировки.

Грейпфрут для похудения
Грейпфрут является основным компонентом так называемой грейпфрутовой диеты, направленной на ускорение обмена веществ. Этому способствует нарингин, содержащийся в мякоти, который ускоряет процесс пищеварения. Он также регулирует вялость кишечника, стимулирует обмен веществ, приводя, тем самым, к потере излишнего веса.

В 2004 г. стало известно, что грейпфрут может помочь не только при похудении, но также и при диабете. Действие основывается на том, что употребление грейпфрута способствует улучшению обмена сахаросодержащих веществ. Следовательно, понижается уровень содержания сахара в крови и уменьшается необходимость в инсулине.

Употребление
Перед употреблением рекомендуется плод грейпфрута разрезать острым ножом. Сердцевину в каждой половинке с частью прилегающих плёнок удаляют. В образовавшееся углубление кладут сахарный песок. Образующийся постепенно сладкий сок извлекают чайной ложкой. Если сахар заменить фруктозой, ксилитом, мёдом, то сок грейпфрута с ведома врача можно включать в некоторые строгие диеты. Есть и более простой способ избавиться от горечи плода грейпфрута — снять полупрозрачную кожистую пленку, покрывающую каждую дольку плода, в которой и сосредоточены главным образом хинная кислота и горчащие гликозиды.

Кожура грейпфрута полезна для нашего сердца, а ещё его полезно есть тем, кто хочет похудеть, перепонки между мякотью используют, как маску для лица. Очень богат витамином С.

Витаминов много)