Какой фрукт или овощь считается САМЫМ полезным?

для меня ананас, т. к там бромелайн и он мне помогает худеть. Ну и это мой самый любимый фрукт
каждый фрукт полезен сам по себе
яблоки пополняют железо, укрепляют зубную эмаль
сливы хороши для кишечника
апельсины и мандарины пополняют витамин С
в бананах сератонин, калий. Если не хватает сахара в крови, то они отлично подойдут. Для спортсменов после занятий хорошо есть банан, чтобы пополнить запасы гликогена в печени
хурма содержит немного йода, т. е дефицита йода уже не будет, если съедать хотя бы 250 грамм хурмы
гранаты полезны для женских гормонов
грейпфруты очень хороши для похудения, снижают уровень сахара в крови
Если не хватает витаминов, можно принимать их в таблетках

Нет таких!... в каждом овоще, фрукте, содержится разное кол-во витаминов, микро и макро элементов..
уберите ь знак в слове овощ (пока еще редактировать можно)

Нет такого.

нет ни одного овощя, фрукта, и вообще продукта, который бы включал в себя абсолютно все витамины, минералы, белки, углеводы микроэлементы и т. д. в нужном для каждого человека в отдельности количестве. по этому самое полезное - разнообразие в еде. чем разнообразнее- тем полезнее и вкуснее.

каждый фрукт и овощ полезен по-своему, универсального плода еще пока не вывели

Яблоко более богата витаминами и микроэлементами. Ананас, киви, груша, гранат все полезно. Финики очень сладкие, слишком много нельзя.

Никакой. Все полезно в чем-то своем

Никакой . Не пиши бред