1.что полезнее бананы или хурма? и 2. какой овощ или фрукт самый полезный в магазине?

1. И то, и другое.
Один банан среднего размера обеспечит 25% суточной потребности организма в витамине В₆, 13% ежедневной нормы калия, 15% дневной нормы витамина С и марганца и 10% потребности в меди.
Употребление хурмы способствует острому зрению, здоровью слизистых оболочек и предохраняет от развития онкологических заболеваний, в ней немало витамина А.
2. Сельдерей.
Для каждого человека существует свой полезный фрукт и овощ.

стеблевой сельдерей

Полезна фейхоа, в ней много йода

Состав и полезные свойства хурмы
В витаминно-минеральный комплекс хурмы входят: бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, Н и РР, а также минеральные вещества: калий, кальций, медь и марганец, железо, йод, молибден, фосфор и натрий, яблочная и лимонная кислота. Хурма богата магнием. Хурма полезна при расстройствах пищеварения, она нормализует метаболизм и способствует выведению токсинов из организма. Йод, в большом количестве присутствующий в хурме, является отличным профилактическим средством против возникновения болезней щитовидной железы.
Пищевая ценность, состав и полезные свойства банана
В составе мякоти банана содержатся множество полезные веществ: бета-каротин, пектин, витамины В1, В2, В6, С, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктоза и клетчатка. Употребление бананов оказывает благотворное действие на работу сердечной мышцы, снижает уровень «плохого» холестерина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Бананы поднимают настроение и способствуют профилактики возникновения стресса

Я хурму вообще не ем и ничего не знаю о ее полезности. Зато бананы любимая еда спортсменов и моя по старой памяти, когда надо утолить голод или просто перекусить самым простым и доступным методом

Все фрукты и овощи полезны по-своему! Я за разнообразие

хурма, есть поговорка - созревает хурма, доктора уходят в отпуск

хурма ))

Все по своему полезно. Но сейчас лучше хурму выбирайте пока сезон.

В магазине? Касса. Самый полезный овошч и фрухк.

я так думаю, что они одинаково полезны, просто зимой хурма будет полезнее- бананы мы и так едим в течение года

Смотря куда Ты их вставлять собираешься.

все полезное

конечно хурма

1. Конечно же банан
2. Свежий овощ или фрукт))))

ХУРМА