Какие фрукты полезны для иммунитета в конце зимы?

дык любые
в них есть углеводы. а это важнее мифических витаминов.
а для иммунитета лучше ветома попей

Да фиг знает, я на апельсины и мандарины"налегаю")))
Витамин С однако!

Если у вас действительно недостаток, то нужно есть гранат И киви

Не знаю, что там в магазинах
Мы едим замороженные ягоды с дачи
Смородина красная и черная, облепиха, боярышник, шиповник, бузина черная, терн, клубника, лесная земляника, малина, жимолость, арония, ирга, рябина, вишня... Знай успевай собирать в сезон, и - в морозилку, если варенье не успеваешь варить
Компоты варим. На днях кисель смородиновый будем варить - что-то захотелось. Пирожки с ягодами печем.
Огурцы соленые, капуста квашеная, моченый терн, закатки ассорти - все с дачи
Варенье яблочное, сливовое, малиновое, тыквенное, клубничное...

водка

яблоки, цитрусы, бананы, это те фрукты, урожай которых в мире собирают и зимой в том числе. это не сезонная мушмула или фейхоа, смело покупайте и ешьте. и помните, не все должно приносит исключительно пользу, что-то должно приносить удовольствие) . надо позволять себе есть любимые продукты, иногда, не взирая на их состав) и витамин Д3 в каплях купите. весной это очень актуально

Запомните, весь ваш иммунитет - это полезные бактерии, которые живут в вашем кишечнике. На минуточку - у здоровых лиц в кишечнике насчитывается более 500 видов микроорганизмов. Общая масса микрофлоры кишечника составляет от 1 до 3 кг. В разных отделах ЖКТ количество бактерий различно, большинство микроорганизмов локализованы в толстой кишке (около 1010–12 КОЕ/мл, что составляет 35–50% ее содержимого).
Эти бактерии умирают, когда вы кушаете что-то вредное. Например, те же антибиотики или какие-нибудь суррогаты. Все аптечные препараты с приставкой "Лакто" содержат 5-10 наименований бактерий, но не 500. Половина из них погибает в кислоте желудочного сока. Наилучшими поставщиками полезных бактерий являются молочнокислые бактерии. Они содержатся в кефире, ряженке, сметане, кумысе, живых йогуртах и пр. Но тут важно, смотрите на упаковке. Не должен быть срок годности - полгода. Это абсурд, это мертвая молочка. В обязательном порядке должно быть написано "КОЕ/мл" и цифры.
Именно эти бактерии встают стеной и не дают всяким "чужакам" хозняйчить в вашем организме.

меня сейчас особенно хочется гранта, орешков, соков))))

Я настой шиповника пью. И вкусно и полезно.

цитрусовые, имбирь и зелень

хурма

квашеная капуста, лимон

Те, которые созревают в наш зимний период: мандарины абхазские и хурма.

Кроме мандаринов, зимой в магазинах также много и других цитрусовых: апельсины, лимоны, грейпфруты, помело. Все эти фрукты не менее полезны. Они содержат фитонциды и антиоксиданты, оказывают помощь в поддержании иммунитета и поднимают настроение., дачные варенья и морсы

Лук, чеснок

чавкаем киви, мандарино-апельсины-бананы-яблоки и новая фишка - свежевыжатый сок граната

Лучше в таком случае купите эхинацею)))

Апельсины, мандарины, лимоны, киви.

что бы небыло дефицита витаминов не достаточно просто съесть, допустим, яблоко. Я пью мультивитамины в шипучках от эвалара, они быстро растворяются и не содержат глютена, цена приятная

Помимо фруктов и овощей, еще хорошо бы прогулки добавить, дома проветривать, я еще на работе и дома распыляю Аирдонор, это очиститель воздуха в форме аэрозоля и на эфирных маслах.