Купила 2 недели назад 2 кг киви, ела их. Чем же они полезны? Что они дают организму?

В этом плоде особенно много витаминов А, В, С, PP, B1, B2, минеральных солей, а также дубильной кислоты и ферментов, которые растворяют белок. Съедая один киви в день, человек покрывает суточную норму витамина С, который способен укреплять иммунную систему, кровеносные сосуды, а также повышает сопротивляемость организма в борьбе с заболеваниями. К тому же этот витамин помогает человеку избегать стрессов. К тому же киви богат на магний, минеральные соли (калий) и клетчатку. Последняя, в свою очередь, способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение. Однако это еще не все. По содержанию каротина киви превосходит своих собратьев.

Незаменим киви и в диетическом питании, не могут обойтись без его участия. В киви, как и в ананасе, содержится масса ферментов - энзимов, которые участвуют в ускорении процесса сжигания жиров и способствуют образованию укрепляющих волокон коллагена. Так что киви идеально подходит для разгрузочных дней и в качестве легкого перекуса. Следует помнить, что есть киви следует только свежим.

В нем масса достоинств по части содержимого – белки, углеводы, жиры. А кроме того – огромное количество витамина С. И еще, как в паровозной топке, он безжалостно уничтожает совершенно не нужные нам жиры, чем значительно уменьшает риск получить инсульт или инфаркт, поскольку ставит преграды на пути возникновения тромбов.

Если киви в вашем привычном рационе, можно забыть о многих лекарствах и витаминах, которые приобретаются в аптеках. Магний, который в нем содержится, способствует оптимальному ритму работы сердца, другие вещества помогают нормальному обмену веществ, укрепляют иммунитет. А чего еще нужно, если для достижения всего этого, только-то и требуется – съесть один плод киви в день? !

Стоит помнить и о том, что киви крайне полезен детям. Растущему организму жизненно необходимо то количество калия, витаминов С, РР, Е, которые в нем содержатся в изобилии. Кроме того, киви самым замечательным образом способствует тому, чтобы кишечник работал как часы. Для детишек это особенно важно.

сжигатель жиров

могу еще добавить что киви очень сильный аллерген, надо с етим фруктиком поосторожнее.

В них много витамина С

витамин с плюс действует как слабительное.

Во-первых, киви предупреждает преждевременное поседение волос (представляете, сколько можно сэкономить на краске!) , во-вторых, интенсивно сжигает жиры в нашем организме, а это залог хорошей фигуры. Милые дамы бальзаковского возраста, киви – это ваш «настольный» продукт. Не заменим он и для любителей вкусно, и много поесть. Одна ягода после сытного обеда прекрасно поможет убрать неприятные ощущения, как то: тяжесть в желудке, изжогу, отрыжку. Людей преклонного возраста может порадовать способность киви, благодаря содержащемуся в ягоде калию, понижать давление и выводить из организма холестерин. Кроме того киви делает прочнее стенки сосудов и мешает образованию тромбов. Поздней осенью и зимой, когда по планете «блуждает призрак гриппа» , а также весной, когда все силы организма брошены на борьбу с этим призраком, киви с его огромными запасами живительного витамина С просто незаменим в нашем рационе как залог сильного, способного противостоять любым напастям, иммунитета.

Кроме того, витамин С нейтрализует проникающие в наш организм с продуктами питания нитраты и нитриты, которые способны образовывать сильные ядовитые вещества, которые соответственно могут спровоцировать различные новообразования, в том числе и печально известный рак. Для спортсменов киви с успехом может заменить практически все известные допинги благодаря наличию большого количества полезных веществ, которые активно стимулируют и быстро "поднимают" организм. Ревматизм, образование камушков в почках, боль, обильные кровотечения, цинга, кариес и даже глисты – вот далеко не полный список больших и маленьких неприятностей, от которых нас избавляет киви.

Прежде всего витамин С

они дают 2 кг киви

они дают организму удовольствие. )
а на самом деле касаемо витаминков достаточно бедный фрукт. по сравнению с апельсином например.

Витамин С.

повышают иммунитет.

Американцы называют киви витаминной бомбой. В сутки полезно съедать один плод. Пишут, что этого достаточно для пополнения организма полным рационом необходимых витаминов. Витамины в киви содержатся в необходимом для организма балансе и в нужной пропорции.