белковая диета без соли и сахара. чего приготовить?

Без соли человек просто сдохнет. Считается, что норма соли для здорового человека около 4 г в день. Но при высокой температуре количество соли может достигать 10 г в день. Снижение соли ведет к обезвоживанию организма, вялости и слабости от нарушения натриево-калиевого балланса в крови и ликворе.

сёмгу запечь в духовке.
но совсем если без соли - чисто протеин может вы едите.. . то да.. . от обессоливания человек умрёт. были случаи - выпивали 10 литров воды за небольшой промежуток времени и умирали...

мясо, рыба, курица в духавке с сыром или без.

мускулатуру наращиваешь? если белковая)) )

а сахар то зачем исключила? сахарок он для мозга полезен - не хочешь же быть сильной и неумной) )

соя тебе в помощь (60% растительного белка) дрянь. . гадость. . невкусно. . но под критерий подходит.

Покупайте пищевую морскую соль (в отделах для диетического питания) . И полезнее в разы, и вкуснее. Сахар употребляйте только до обеда, и будет вам счастье.

не сидите на этой диете!! ! иначе куча проблем со здоровьем вам обеспечена!! ! если ее конечно вам не прописал врач в связи с каким либо заболеванием!! !
если же вы хотите похудеть то займитесь спортом) ) это лучшее что можно сделать для снижения веса ну и еще правильное регулярное питание...

Свари куриные яйца