доброго времени суток всем)интересный вопрос внутри)))

Возьмите влажные салфетки - руки перед едой протирать. Воду. Перекус вроде хлеба, сыра, сырокопченой колбаски, отварных яиц, яблок. И аптечку - активированный уголь, иммодиум, пластырь.. .
На электричках -это жесть, конечно. Как Вы там собираетесь спать, куда, пардон, ходить в туалет? В тамбур? От души советую воспользоваться хотя бы плацкартным вагоном поезда (хотя, и его придумал дьявол - доводилось так добираться) , но там хотя бы можно прилечь на подушку, под одеяло и поспать 6-7 часов, пока бежит поезд. Перед тем, как целый день шататься по Москве. Силы- то откуда возьмутся и хорошее настроение? На электричках явно больше семи часов получится в дороге, с пересадками, ожиданиями, с криминальными пьяными местными личностями. Честное слово - лучше поезд, пусть с плохонькой койкой и убогим, но все-таки туалетом! Купе в фирменном поезде - море удовольствия в дороге. ))) Сапсаны вообще за четыре часа долетают - проголодаться не успеете, и на еду тратиться не нужно))) ) Я так понимаю, что у Вас плановая поездка, а не вынужденная, для удовольствия, а не лишь бы добраться, невзирая на обстоятельства? Так зачем себя мучить?

Сыр, курочку в вакуумной упаковке, овощи, фрукты, хлеб. За это время мало что испортится.

Здравствуй, ночь-Людмила, где тебя носило, я б тебя убила))))))))))))))))

Вообще лучше денег пока ещё ничего не придумали. За 200-300 рублей вы вполне сытно можете перекусить в какой-нибудь московской кафешке которых довольно много в торговых центрах. Плюсы: вы сэкономите время на покупку продуктов, не придётся тащить тяжести и беспокоиться о том, как бы что-нибудь не пропало. И вряд ли вы сэкономите сильно если будете всё делать самостоятельно.
Либо можете купить твёрдых фруктов (яблоки, груши, бананы) , орехов и воду.
Что касается электричек.. . Если это не Сапсан, то лучше берите хотя бы плацкарт. Ехать часов 8, в сидячем положении просто невыносимо! В этом я согласен с Василисой Премудрой

картошку в мундире, яйца варенные, бананы, хлеб, овощи )что нибудь из сладкого (печеньки)

деньги