Как и чем можно очень дёшево питаться.

Картошечку притушить в малом количестве воды с жаренными морковкой и луком. К ней сделать салатик из капусты. Пюре картофельно-кабачковое ( тыквенное) с подливой из овощей и куриными сердечками, пупками, спагетти с сырно-овощным соусом, супы вегетарианские. Купите оптом муки, можно делать вареники с картошкой, печь блинчики, пирожки с любым джемом, вареньем, капустой, картошкой, яблоками,... Потушите свеклу соломкой 1:1 с яблоком и с 1 ст. л. сметаны, сахарком. Очень вкусно! Делайте к любой каше подливу. это и вкусно и разнообразит Ваше питание. Натирайте отварную свеклу, морковь тушите отдельно с молоком,...

только Доширак.... дешевле не придумать!

макаронами и картошкой, собственноручно налоыленой рыбой, курицей, сезонными овощами и фруктами.

Самое главное фантазия и желание у плиты стоять.

Хлеб и вода.

даже если и перейти на подножный корм и то не получиться

Завтрак: каша (овсяная, манная, пшенка) на воде с медом. .
Обед: 3 раза в неделю мясное блюдо около 100-150 грамм (котлеты, отбивные и др. ) с гарниром из овощей (салат из свежих овощей, зеленая фасоль вареная на пару в яйценатертая морковь, винегрет) , другие дни - несложные самодостаточные гарниры - макароны с сыром и морепродуктами, гречка с молоком, тушоная картошка либо суп.
Ужин: пакер кефира/ряженки, если хочется сладенького - с вареньем.

из подсобного хозяйства, у кого есть

овощи сейчас дешевые

Запаситесь картофелем, заготовьте на зиму помидорчиков..

Доширак, вкусно и полезно (с витаминчиками).

Ролтоном! 2 пачки в одну тарелку и очень сытно. Иногда на целый день хватает.

Ждать когда магазин выбросит на свалку просроченные продукты. Так многие бомжи питаются.