Фруктоза вместо сахара. Полезна или вредна? Для здорового человека, а не для диабетика.

Фруктоза весьма не безобидна, здоровому человеку увлекаться ею не следует
Фруктоза не поднимает уровня сахара в крови, но она способна превращаться в триглицериды – строительный материал для жира.
Так что для похудения в качестве заменителя сахара она не годится.
Кроме того, при злоупотреблении фруктозой может возникнуть сахарный диабет 2 типа.
Поэтому фруктозу рекомендуется употреблять только в ограниченных количествах.

Еще одним опасным действием фруктозы является ее способность усиливать аппетит и чувство голода.

http://www.diabetunet.ru/a-food-of-the-person-food-bases/fructose

Лучше обычный сахар, но в пониженной дозировке

Вредна так как дорого стоит и отчасти готовится синтетически.

Так как фруктоза почти в полтора раза слаще сахара, то было предположение, что ее будут есть в полтора раза меньше. Но опыты аоказали, что едят ее столько же, как и сахар - быстро привыкают к замене.

если качественная то не вредна а так кто знает что они туда кладут..

Вообще-то слышала, что полезней) Была в Кандалакше, там есть предприятие, на котором высочайший уровень радиации. Тамошние врачи буквально настаивают на замене сахара фруктозой, для работников предприятия. Почему - вопросом не задавалась)

Если техноогия на производстве выдерживает луучшие принципы выжеления этой фруктозы, то полезна, но кто знает, как и из чего это готовят? Я покупаю фруктозу, ротому что она кажется вкуснее обычного сахара, к тому же она мелче, как пудра, то есть она подойдет для украшения тортов, пирожных, блинчиков.