Какие продукты питания поднимают уровень гормонов счастья?

жареное мяса

бананы шоколад

У мужчин не знаю женщинам рекомендуют следующее.

Гормоны счастья – где их взять?
Оказывается, для того, чтобы почувствовать себя счастливой, женщине достаточно позаботиться о наличии «гормонов счастья» у себя в крови.
Как вызвать выброс гормонов счастья в организме?
Для того, что вызвать выброс в организм эндорфинов (так называемых гормонов счастья ) и почувствовать себя счастливым, есть множество естественных и безопасных способов!

1. Первый способ – мыслите позитивно!
Для этого необходимо контролировать свои мысли и при появлении негативной сразу же заменять ее на позитивную. Это обеспечит выброс эндорфинов в кровь, и вы заметите, как у вас поднимется настроение.

2. Спорт также способствует выбросу эндорфинов.
Особенно это касается бега, плавания, тенниса, то есть всех тех видов спорта, заниматься которыми надо длительное время. В определенный момент тренировки вы почувствуете абсолютный кайф от занятия – это и укажет вам на то, что произошел выброс эндорфинов.

3. Самый мощный способ – это секс.
Обязательным условием которого является оргазм. Секс является не только самым быстрым способом увеличения уровня эндорфинов, но и самым приятным. Разнообразить свой секс можно, применяя секс -игрушки и фантазию, для того, чтобы не терять к нему интерес. Новые впечатления, например, поход в театр или на концерт любимого исполнителя, также влияют на уровень эндорфинов.

4. Музыка
Музыка, вызвавшая у вас радость или даже слезы, является отличным стимулятором выброса эндорфинов.

5. Акупунктура.
Для ощущения гармонии и комфорта можно прибегнуть к акупунктуре. После иглоукалывания эндорфины выделяются в кровь так же, как и при смехе.

6. Смех
Кроме поднятия уровня эндорфинов, смех еще и укрепляет иммунитет. Это так называемая смехотерапия.

7. Некоторые продукты питания
Они способны увеличить выработку гормонов счастья. К таковым можно отнести картошку, бананы, болгарский перец, рис, мороженое, рыбу, миндаль, а также морские водоросли.. . Шоколад в небольших количествах также является источником радости, однако не стоит им увлекаться, поскольку это чревато как для здоровья, так и для фигуры.

8.Ультрафиолет.
Способен стимулировать выброс эндорфинов, поэтому либо сходите в солярий, либо на пляж для того, чтобы поднять себе настроение.

9. Самый верный способ заключается… . в употреблении перца чили. (!!!!)
Подержите его на языке какое-то время, и вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете избавиться от боли. Так что, дорогие женщины способов почувствовать себя счастливым множество! Воспользуйтесь ими!

Позаботьтесь о желанных минутах счастья

Острые продукты. Например перец.

серотонин-бананы, шоколад

1. Рыба -Жирная рыба (сардины, скумбрия, сельдь, семга, лосось, треска) богата омега-3 жирными кислотами.
2. Яркие овощи и фрукты - Морковь, свекла, сладкий перец, баклажаны, апельсины, мандарины, хурма и другие
овощи и фрукты яркого цвета тоже способны поднять настроение.
3. Куриный бульон - Если вы по какой-то причине нервничаете — выпейте куриного бульона. В мясе курицы содержатся белки, которые повышают настроение
4. Морская капуста - Морская капуста богата витаминами группы В, которые регулируют работу надпочечников и гормона адреналина — его недостаток вызывает хроническую усталость и портит настроение
5. Бананы
6. Орехи - Все орехи, как и жирная рыба, — источник полиненасыщенных жирных кислот (омега-3). Они обеспечивают нормальную работу клеток мозга и помогают устранить симптомы депрессии.
7. Шоколад - В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится вещество фенилэтиламин. Оно способствует выработке в организме эндорфинов — гормонов счастья.
8. Сыр
9. Яйца
10. Овсянка и гречка - Овсянка и гречка, как и куриное мясо, содержат аминокислоту триптофан, которая перерабатывается в организме в гормон счастья серотонин

У меня водочка!

чоколяда

Шоколад и банан. Но шоколад надо есть чуть чуть, так как основной компонент ядовит и при регулярном использовании вызывает болезнь желудка. В банане находится наркотик бананин. Счастье Вы получите улыбаясь, тогда подарите его сами.

только сегодня, НОЧЬ БЕСПЛАТНЫХ СОВЕТОВ от TOPALOHA
кетамин, винт, героин, крэк, дмх, лсд. доб, фен, дмт, мдма, любимая девушка

Острая пища увеличивает уровни гормонов удовольствия, таких как эндорфин и серотонин.

Сладкое

ШОКОЛАД!!!!))))))) Желательно настоящий.. не всякая там фигня белая, а настоящий шоколад!

шоколад, бананы, цитрусовые, и.... просто любимые вкусняшки))

Любые, просто добавь виагры