Помогите с едой!! ! Я не ем рыбу, она мне противна . Йода в организме мало (( В каких продуктах содержится йод?? ?

За исключением даров моря существуют и другие продукты питания, которые содержат йод. К данным продуктам относят: яйца, говядину, молоко, сливочное масло, зерновые культуры, овощи (чеснок, шпинат, баклажаны, щавель, свекла, томаты, салат-латук, репчатый лук, зеленый лук, редис, спаржа, картофель) .

Есть йод в некоторых ягодах и фруктах, а именно в бананах, апельсинах, винограде, дыне, хурме, клубнике, лимонах, ананасах. В случае, если употреблять в пищу ежедневно полтора килограмма шампиньонов, то этого будет достаточно, чтоб получить нужный объем йода.

грецкие орехи, хурма

В столетнике (алоэ) его много.

Почти вся поваренная соль иодированная.

печень, мясо любое, грейпфруты, маслины, молоко парное.... соль йодированная (срок упаковки не позднее 10 дней) и т. д. и т. п.... только без приёма препаратов или продуктов с содержанием селена, всё это бесполезно... .
вообще-то чем разнообразнее питание, тем меньше проблем с йодом и другими микроэлементами... .

хурма, фейхоа

В фейхоа, в креветках.

Жаль, вы не ели правильно приготовленную рыбу! Это вкуснее мяса.

морская капуста

Красная икра, морская капуста, печень трески, хурма, гречка.

если мало йода в организме, то есть лекарства. Мне врач сказал, что не возможно столько йода съесть в день чтобы его было достаточно.

Как вы определили, что у вас йода в организме мало? Вы сдавали анализы? Консультировались у эндокринолога? Если анализы показали проблемы в работе щитовидки, то врач может назначить йодомарин или другое лечение! А рыба и другие продукты - это для профилактики здоровым людям!

Морская капуста

Морская капуста

Можно соль йодированную использовать. В морской капусте много йода. Я для себя выбрала йод органический эвалар. Потому что не могу быть уверена что достаточно получаю его с пищей. Принимаю по одной капсуле в день, это очень удобно!

ламинария, морская соль.

Йодомарин! Для здоровья необходим))))