Что менее калорийнее: яйцо (100 гр) или гречка (100 гр)?

Гречка - продукт уникальный. В ней много белка, который прекрасно усваивается, увеличивает мышечную силу и выносливость (ведь выражение «сидеть на диете» наверняка придумали люди, не знающие, что диета в сочетании с упражнениями вдвойне эффективнее. А если недополучать белок, то организм начнет «есть» собственные мышцы, и двигать телом будет ой как трудно
Косметологи включили гречку в число «продуктов красоты» , питающих кожу, волосы и ногти. Все потому, что она содержит железо (для крови) , йод (для щитовидной железы) , калий, фосфор, цинк, бор, никель, кобальт (для обмена веществ) . А также органические кислоты - лимонную, щавелевую, яблочную и витамины группы В, РР, Р, причем в более сбалансированном соотношении, чем в других зерновых

В одном большом яйце содержится всего 70 калорий
Калорийность вареной гречки на 100 грамм — около 100 Ккал

Здесь дело не в калорийности ( оба продукта малокалорийные ),а в пользе. Оба продукта оч. полезны. Только яиц можно есть 2 в неделю.

греска менее калорийна, но я йцо полезнее,

я думаю гречка на воде и без масла

гречка

яйцо)

гречка выигрывает, хотя яйцо менее калорийно

Гречка 350 кк в 100 граммах, а яйцо 170 кк в 100 граммах. Но у этих продуктов разный состав и разная польза. Гречка дает железо, а яйцо - холестерин. Гречка менее опасна, так как яйцо может дать повышенный холестерин, что может навредить

Гречка

Яйцо