Так я так и не поняла, мой любимый продукт под названием яйца вреден или полезен? Несколько лет назад говорили, что вреден,

Молоко, яйца, что дальше)) но мой ответ и тут подходит:
мои родители ели и едят, анализы в порядке. Какие ещё аргументы..

В яйце вреден желток, потому что гормоны роста и жир там .

На птицефабриках народ ест на халяву и никто не умер В яйце кроме холестерина еще и лецитин А это антихолестерин

а теперь говорят, что полезен, но, как сказал Джавахарлав Неру - все хорошо вмеру! не полезно каждый день лопать яишню из 12 яиц. а пару яиц в день - полезно.

Теперь обратно полезен.

Если нет аллергии на яйца можно смело 2 штук в день употреблять в пищу.

Я никогда не верил во вред яиц, только в пользу !
Впрочем везде надо знать меру и не употреблять яйца десятками в день

много не стоит
нужно по стандарту употреблять
т есть столько сколько вам положено по БЖУ
не переедая белка
ну а жир - желток яйца помима каратина и жира еще и халестерин в себе имеет

Если в меру, всё полезно.
Тем более - яйца.

Многие люди считают, что яйца, особенно желтки, могут негативно влиять на состояние здоровье. Яйца на самом деле являются чрезвычайно питательным продуктом среди наиболее полезных на планете. Они являются богатым источником необходимых витаминов и минералов и являются лучшим натуральным источником с высоким содержанием белка. Они богаты аминокислотами, которые помогают построению мышечной массы и восстановлению тканей. Диетологи рекомендуют употреблять целых три яйца ежедневно, чтобы иметь хорошо сбалансированную диету. Возможно, вы слышали, что желток имеет высокое содержание холестерина. Но сейчас есть всё больше доказательств тому, что холестерин, который содержит желток, и не несёт с собой негативные последствия для организма. Холестерин, на самом деле, структурная молекула, которая является важной частью клеточной мембраны. И он отвечает за выработку тестостерона, эстрогена и кортизола, которые поддерживают нормальную функцию всего организма. Холестерин также вырабатывается в печени, поэтому, когда мы употребляем продукты с высоким содержанием холестерина, он производит его в уменьшенных количествах. Борется с дефицитом железа. Симптомы дефицита железа включают усталость, головные боли и раздражительность. Тем не менее, 2 больших яйца содержат 2 мг железа, поэтому регулярное потребление значительно повысит уровень железа. Защита зрения: Яичные желтки имеют высокое содержание лютеина, который является одним из видов каротиноидов, которые защищают от дегенерации желтого пятна, которая является основной причиной слепоты. Зеленые листовые овощи также содержат его, но наш организм поглощает его лучше из яиц. Желтки также богаты зеаксантин, антиоксидантом, который защищает глаза от опасного ультрафиолетового излучения. Приводят вес тела в норму. Яйца обеспечивают чувство сытости и тем самым помогают снизить употребление лишних калорий в течение остальной части дня. Это приводит к потере веса, а белок повышает уровень энергии и предотвращает всплеск сахара в крови и инсулина в крови. Таким образом, для укрепления общего состояния здоровья, диетологи рекомендуют добавить яйца в свой ежедневный рацион питания. Также обратите внимание, что рекомендуется употреблять также и желтки, так как они являются чрезвычайно полезными. Также диетологи рекомендуют ограничить употребление продуктов, которые содержат транс-жиры, жаренные продукты, копчёности и продукты, которые содержат большое количество животного жира и соли.

полезен

ВСЕ знают, что алкоголь вреден, НО...

А почему у кулинаров спрашиваете? Спрашивайте у СВОЕГО врача есть ли у ВАС аллергия на куриный белок и повышенный уровень холестерина.

Полезны и вкусны.

В неимоверных количествах любой продукт будет вреден. Если употреблять в разумных пределах, то вреда нет.

при повышенном холестерине вредны