Какая польза от бананов? Можно ли ими наесться?

В конце 18 (если не путаю) века в Южную Америку направили экспедицию, для изучения местности и нанесения картографических данных соответственно долготе и широте и куча других исчислений. Один чувак потерялся, двое пропали без вести. Тот который потерялся лишился всего оборудования и оружия. Имелся только компас и одежда на себе. Так вот он в течении почти месяца шел по джунглям в сторону населенного пункта (по карте он помнил, что там город есть), а за неимение провизии питался только бананами, потому что не знал - съедобны ли другие плоды. Так что насытится не насытишься, но и с голодухи не помрешь. В них калия много.

Африканцы из него 3 блюда делают : суп, вторые блюда. вино на десерт.

Можно наесться. Бананы калорийные, в них много сахара.

переедать не следует, несмотря на их полезность, в них там что-то и не очень полезное есть, рекомендуемая доза 3/5 в неделю

несомненно! в бананах больше углеводов, чем в хлебе.

Бананы очень калорийные, один банан в среднем содержит 110 ккал. В них много углеводов, но, благодаря уникальности банана, эти углеводы поступают сразу в кишечник и перерабатываются в энергию, а не откладываются в виде жира. Так же банан просто чемпион по содержанию калия-385 мг на 100 г продукта. Благодаря этому, он очень полезен для сердечно-сосудистой системы. Так же в нем много пищевых волокон, которые подавляют аппетит. Так что несколькими бананами вполне можно наесться.
Согласно одному исследованию, регулярное включение бананов в рацион также помогает снизить на 40 % вероятность злокачественных новообразований в почках.
Так что, ешьте на здоровье!

Содержит много сахара, много есть нельзя. Больше двух штук не стоит съедать.

Я больше половины съесть не могу

В них магний есть, еще много чего, они сытные. И вкусные. Всегда в дорогу их беру, особенно с детьми.

Полезные и питательные. если дополнить орехами, наедитесь надолго)

В них содержится калий, магний, кальций, антиоксиданты. Не вызывают аллергию. Улучшают настроение. Можно есть диабетикам в ограниченном количестве. Пара бананов вполне насыщают)

Можно, они очень калорийные

на них хорошо худеется, если есть только их по 1кг в день.
Если ими злоупотреблять, разовьется диабет

Трава, трава... Кругом трава...

В них железа много

бананы питательны, много микроэлементов

можно

В них писдец как много железа. Ты ток не заигрывайся, а то так кленическая смерть)

Банан выводит жидкость из организма и снижает артериальное давление, полезен при анемии, так как содержит необходимое количество железа, калия и магния. Эти микроэлементы нормализует уровень гемоглобина в крови

бананы лучше сочетать с полезными жирами, знаю еще, что бананы не стоит на завтрак есть, в них сахара немало

знаю что повышают настроение