БАНАНЫ - польза или вред?

В целом, бананы - это полезный и вкусный продукт, который можно включать в свой рацион. Однако, как и с любыми продуктами, следует употреблять их в умеренных количествах и учитывать индивидуальные особенности своего организма.

Если не переедать,то полезно.

бананы чистят кровь, но нужно их принимать только на голодный желудок, я очень люблю бананы нравится есть их с арахисом))))

Не люблю бананы, особенно свежие.

польза

Бананы - кладезь витаминов и необходимых микроэлементов:
витамины группы B: B1, В2 и В6:
витамины С (треть от суточной нормы) и РР
железо
кальций и калий
фтор и фосфор.
Но их не стоит употреблять людям, страдающим от сахарного диабета, повышенной свертываемости крови, тромбофлебита, варикозного расширения вен, ишемической болезни сердца. Плоды сгущают кровь и повышают ее вязкость. Это может вызвать тромбоз вен и артерий. Поэтому при наличии заболеваний сосудов и склонности к образованию тромбов бананы нужно есть в ограниченном количестве.

Смотря куда вставлять

всё полезно в меру

в меру польза

Я их каждый день ем и ничего.

Смерть

Бананы считаются богатым источником углеводов, содержат витамины группы В (В1, В2, В6), витамины «для укрепления иммунитета» С и Р. Благодаря высокому содержанию резистентного крахмала и клетчатки у этих ягод низкий гликемический индекс (ГИ). Однако продукт может вызывать аллергию, поэтому вводить его в свой рацион нужно небольшими порциями. В наши дни главными экспортерами бананов являются страны Латинской Америки и Филиппины.

Польза, как и любой фрукт.

Польза

Смотря как использовать

В Умеренных Дозах Польза В Больших Вред

Бананы скорее польза, чем вред