Самый вкусный и полезный завтрак -какой он?

Овсянка

тарелка супа

Шнапс с колбаской

Овощи на парУ, кусочек нежирного отварного мяса, кусочек цельнозернового хлеба, твердый сыр, несладкий чай.
Или каша, яйцо-пашот. творог, чай.

овсяноблин с зеленью или сыром, тост с сыром, вареное яйцо, кусочек буженины, кофе с молоком или сливками - выбирай

Когда ешь то, что хочется.
Вот сегодня мне захотелось яичницу с помидорами и копченым мясом, для меня это вкусно и полезно.
Вчера ела овсянку на молоке с изюмом...

Овсяная молочная каша, можно добавить несколько штук чернослива или кураги.

Салат углеводный
Бисквит какой нибудь
Яичница или омлет

Омлет

Сбалансированный по бжу с отсутствием быстрых углеводов, трансжиров и тому подобных вещей. А вариантов слишком много

Овощной омлет, овсянка, бутер с рыбой/икрой/сыром/горячий, несладкий пирог, творог со сметаной, сырники

Овсянка с медом и свежими ягодами. Лучше с лесной земляникой или малиной

Суп! Нет нет реально суп! И в интернете можешь найти доказательства, не мало статей на эту тему, я очень давно это заметил, просто позавтракать нечим было, поел суп и завтракаю толко так!
Можно и второе поесть! Завтрак вообще должен быть сытным чтобы зарядить тебя до обеда но не переедай чтобы тяжело небыло! А так ты его сожжешь до обеда а обед до ужина! А вот про ужин ты и без меня знаешь лучше!

А что касается пользы скушай дополнительно или с собой на работу возьми может овощи, может фрукты, банан не плохо!

Берѐшь барашка на 100 килограмов. Жаришь его и жрёшь.
это самый лучший завтрак

творог

1 стакан воды и кусок хлеба.

каша молочная+отварное яйцо+бутярик, слава современной технике, приготовить можно практически без личного присутствия

сбалансированный и правильно-приготовленный, содержащий полезные элементы:
смузи-боул с ягодами/фруктами
греческий йогурт с ягодами/орехами
каша овсяная с орешками измельченными
омлет или яичница с грибами, помидорами, сыром

Сухарь