Что полезнее рис или гречка?

Гречка полезнее во много раз.

греча, микроэлементы и витамины
в рисе обработанном мало

Всё хорошо

гречка

Гречневая - вообще самая полезная крупа (конкурировать может только овсяная). На мой взгляд, гречка ещё и самая вкусная)

гречка. рис ободраный не содержит то количество полезных веществ, какое есть в гречке.

мне по вкусу больше рис нравится... гречку раз в месяц едим и то зимой.. хотя она полезней

Мясо

Овсянка)

Всё по своему полезно

зелёная гречка, причём с вечера, замоченная водой.

гречка.

С точки зрения диеталогии гречка так как гликимический индекс у неё ниже чем у риса и следовательно скачков глюкозы в организме не будет. Рис равен сгущенки, тк имеет почти одинаковый ГИ.

Быть здоровым и вести здоровый образ жизни это разные вещи.
Хочешь быть здоровым - ешь ВСЁ.

Смотря кому. Рис - пустые углеводы, а гречка гипотоников убивает.

Гречка.

оба

Оба. Ешь а то худым будешь

Гречка вкуснее и полезнее. Если рис, то бурый.

Греча.

Гречка

оба по разным аспектам

Гречка с мясом

Гречка (если по калориям). Хоть с одной стороны, у гречки больше полезных свойств, в её состав входит холин, который отсутствует в других крупах. В ней меньше углеводов и более низкая калорийность. Многие микроэлементы содержатся в большем количестве и лучше усваиваются организмом.
С другой стороны, у риса тоже достаточно положительных свойств, он более питательный и калорийный, хорошо выводит шлаки из организма. Его применяют, как сорбент, отваренная крупа впитывает из желудка всё ненужное.